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2011-05-21 19:02:37| 人氣1,030| 回應1 | 上一篇 | 下一篇
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哈科米文摘: Accessing (補完最後一段了)



<摘自The Hakomi Method, p.120-121>

C. 慢慢地進行: 若是速度太快,個案只能 "反應 (react)" 而非 "靜心的經驗到 (或叫覺察)"; 這二種反應所用到的神經元模式,不太一樣, 後者會較複雜, 而且速度會慢很多;

<書上舉了個演奏小提琴指法的例子, 不過我這裡想用我自己學長笛的例子來說:
 
一開始, 新練習一首曲子時,要慢慢地從認譜開始
手指雖然已經知道,某一個音要怎麼按
但是,曲子裡的第一個音, 到第二個音, 乃至到最後一個音
當中的的連貫關係, (換指)是需要一直熟練的
 
再來是熟練耳朵及心裡要想著, 下一個音是什麼?
這樣才能用 "意念"去帶領整首歌曲,
這時的指法, 因為已經很熟了,所以可以不用太注意它...
這時, 自動化已然發生, 曲子一出來,就是一整片
已很難去分析它們是怎麼運作了...
 

在演奏一首練習很熟練的曲子時, 頭腦與手指的關係, 
不會是一個命令一個動作, 
而是....用我自己的話....手指頭自己有記憶, 一連串的音, 
是一連串的自動反應....

而且, 手指及耳朵的記憶, 真的會記很久, 給我個開頭, 我就可以整首來,

像我以前很想學著彈 德布希的 "月光"

買了琴譜差點沒吐血...一堆升記號...超多的結果是

我馬上改成C大調去彈 (更容易哩), 一整個沈醉,背起來...

然後五年後, 很久再回去彈那首,

 竟也記得八成..(剩下二成是因為當初本來就不熟吧...我猜)

手指...自己去摸那些音..我也不知是怎麼回事.....

叫我看著譜彈..我反而不會耶..要想很久...


書裡寫的是 "chunk"這個字, 意指一整組的, 
而chunk這個字在最近的英語教學理論裡 (哈..我的專業).., 也有提到, 
外國人學母語, 也是一整個句詞一起背起來, 
沒有人在用文法分析過後, 才慢慢組合好, 
這樣聽者早就沒耐心了....所以想要學好一口漂亮的英文也是, 
有時候需要背一些chunks, 一整組的貫用法, 流利地落(ㄌㄠ四聲)出來

像我們講中文,長大有時候會發現..這個成語到底一個字一個字拆開來

還有點不太理解哩...如:拖拖拉拉...這四個字

我是一聽到聲音就知道是用來罵人的,沒有管字面意;

而四歲女兒問我..我還要轉一下才會解釋呢!>

<<sorry紫色字太長了..不過我發現這種與書對話的寫法..我好喜歡啊....呵呵...從沒見過Ron Kurtz..只能這樣憑空悼念囉...假裝他一直都在...>>



回到書摘  (就因為上面的自動化例子,可以套用在我們的經驗發生時....所以....)

當速度太快時, 資訊是一整團來的, 所以要慢下來,讓個案能解構經驗..治療師的語調也要慢而柔,似催眠一般, 說話時,背景的訊息是:
"你是安全的"
"慢慢來,別急"
"回到內在"

D.非暴力
最後一個原則, 就是要溫和地進行著; "非暴力"與 "靜心(覺察)"是佛教裡通往更高自我的二個要件
而與個案工作時, 要永保慈悲 (kindness and compassion);
要避免瓦解對方的阼衛系統,在對方的 "雷達區"工作
因為一但你用暴力打擾了對方, 個案便會離開他內在的經驗, 轉而回到外在來對付你;
所謂的暴力,有許多層次:判斷,計畫,建議,排斥,治療師的傲慢...等等, 都會使對方的心防升起;
 
相反地, 接納, 予人力量, 及非暴力, 則會留空間給個案,讓他成為他 接納, 予人力量, 及非暴力, 則會留空間給個案,讓他成為他想要的自 予人力量, 及非暴力, 則會留空間給個案,讓他成為他想要的自己;
 
Accessing (提取經驗), 就是需要這樣的接納與支持之精神
 
 
 
 
 





我要檢舉
#哈科米#hakomi
台長： lutin

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2011-07-03 08:41:13
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