20公斤俱樂部
吃到寶【飽】
，Jennifer警告我說：小心，出國會變胖，這話只說對了一半 ，是變的非常胖，
出國渡假，除了有些人水土不服外，一般人飽食終日無所事事，身上添個兩斤肉，
很正常，出國遊學就嚴重了，尤其是像我這種歐巴桑，加上超過30歲的年紀加
上易胖體質，體重增加的無聲無息，發現來不及了，乾脆就放開心的善待自己，
在國外讀書，日子固定的像快退休的公務員，上課的日子吃不由己，一個三明治
便打發了午餐，於是每逢週末補償心態作祟，發誓一定要自暴自棄的吃個過癮，
根據多倫多市政府統計，全市有超過5000家餐廳，口味來自世界各地，找東西
吃是一項非常健康的消遣，我在多倫多的餐廳挖寶，城市冒險遊戲從此開始。
窮學生省錢是非常重要的，我的經驗是參考報章雜誌所提供的特定餐點時間、特
價卷、新店開張，不僅有折扣還送新產品是吃卷，最划算的一定是all you can eat
自助餐，點菜的餐廳就多邀朋友同行共同分攤，吃不完的菜，一定要連同免費的
麵包打包帶走，浪費是一種不道德的行為。
週日吃早午餐是一個好的選擇，沙拉吧、火腿、麵包、香腸、蛋、咖啡等，吃一
頓飽到隔天或是印度菜自助餐相濃的咖哩香料讓你口齒留香，韓國城的家庭式餐
廳飯和小菜無限量供應，墨西哥菜、日本料理，等不同國籍的傳統料理，是我的
最愛，把自己的胃口養成國際化，也算是一種長進，在國際奧運餐會的Menu中
我隱約也感受到自己是個參賽的選手。
遺憾的是我每次都不小心吃太飽，幸好在厚重大衣的掩蓋下，完全不理會磅秤的
警告，吃的開心又快樂。
種豆得瓜
萬萬沒想到首先本人在短短2個月之內胖10公斤，怎麼可能，看著筆記本裡夾
著厚厚一疊小紙片，寫滿了，我想點的菜，蚵仔麵線、臭豆腐、飯團、燒餅油條、
花枝羹、鱔魚麵、光復饅頭、麻辣鍋，我日以繼夜懷念的台灣菜，還沒吃到，身
材就失控了，都是起士，巧克力和蛋糕惹的禍，天冷才吃的，我不甘心，Chary
安慰我說，Sandra 你一點都不胖呀！chary曾經在台灣交過兩年英文，她說台灣
的人都吃得很健康，就連小孩子都讓父母教的要少吃糖，我的煩惱又來了，吃了
就胖，胖了更想吃，為了消耗一點體力，我常逛街，無論如何，獨處的時候總是
會讓人想吃，我徘徊在Eaton center 地下美食街，想吃希臘菜。
接下來我的日子就一直在半催眠狀態中，省吃簡吃，卻也毫無進展，原因是，一
替代作用，想吃，吃不到，所以吃代替品，但怎樣也無法滿足，二光合作用是在
國外的時間有限，多嚐試新鮮食物，免得將來後悔，後來想到，千錯萬錯都是，
那些在街上走和我擦肩而過的胖子才是肇事的真兇，讓我一直覺得自己很瘦，在
這種自我陶醉中，緩緩的心甘情願的下吃出自己的新size。
阿胖一族
不相信增胖後還可以吃的很愉快的人，請舉手，我願意帶你到加拿大來過生活，
吃的多，是因為心情美，吃的多，是因為份量足，驕小的亞洲女孩在西方人的眼
裡胖一點才好看，這種審美的標準，實在太仁慈了。
第一次見到夢娜時，她穿著小一號的運動服在校園晃，我心想：
【這女人怪怪的，穿別人的衣服也不選件合身的】，後來，在雪莉家的Pizza Party
和夢娜談過才聽她說，她胖到穿自己的衣服看起來像穿兒~童的size，在多倫多
胖子買衣服一點都不煩惱，性感短裙加背心，正式禮服、套裝、休閒牛仔褲，尺
碼齊全從2號到16號【一般人size約4或6號】，還有超大尺碼店，不擔心滿買
不到喜歡的款式，只要搭配衣服懂得遮掩就夠，常window shopping 的我發現一
個好處是，服飾大減價時，零碼8號到12號，很多，一定是廠商特別訂做多量
，給約60到80公斤的人福利，便宜又大件，也勸擁有這種優勢的姐妹們到加拿
大買衣服，真太划算。
肥婆俱樂部
這是由一群失去控制吃甜食和起士的同學組成的，楊貴妃來自不同年齡和國籍，
由於，我愛交朋友的個性加上長像親切，吃東西的模樣更能帶動氣氛，在半推半
就的情況下，不忍拒絕世界各國肥婆的要求，便以最具潛力新秀的姿態，成
了肥婆俱樂部的會員。
下列幾點是加入肥婆俱樂部的義務：
＊胃口要好－是我們共同的福氣
＊試吃新餐廳－是週末最好的愉樂
＊吃的沒煩惱－想太多是不必要的
＊貢獻獨家私房菜－最佳文化交流
這週五的聚餐，照常交換菜餚，輪流介紹，榮獲本週新天后的甜點是，豆腐布丁，
聚會的共同娛樂便是投票，想知道自己的品味和大家相同嗎？伊朗代表所示範
的，【薄荷優格汁】很嚇人，使用特殊的香料、自制優格大量鹽巴製成的飲料，
我一向緊抓住著個增廣見聞的機會，無論如何，皺起眉頭也要大口嚐試大吃一頓。
據肥婆俱樂部調查對最受歡迎的食物分析如下：
一 麵包、蛋糕、甜甜圈－含澱粉類，碳水化合物、奶油，都好吃，加拿大的糕
餅甜度是比臺灣甜好幾倍，麵包結實又大。
二 起士、漢堡、皮薩、意大利麵－高熱量、高脂肪，食物口味重，合了亞洲人胃，吃再多也不覺得撐。道地好吃，材料做法不同。
三飲料、巧克力、糖果－氣候的改變，身體易感覺到餓和口渴，導致身體對多吃
甜食和飲料的渴望，消除緊張不安煩躁感。
四 宵夜、零食、 酒精－朋友聚會、生日舞會少不了的基本配備，啤酒、各國牌
子的零食，洋芋片沾醬料尤其美味。
五 美式中國菜－炸雞球、燴飯、炒麵、春捲、點心，便宜又重口味，酥脆的外
皮吃起來有踏實感。
這是在國外唸書很難逃的命運，除非，你原本就不愛上述的飲食類，否則建議
你， 吃的開心最重要，減肥未來再說，減肥成功不二法門是，真的想瘦，不
要只依賴外在的刺激及產品幫助，成功的減肥心態，只要拿出當時誰都阻止不了
你，吃蛋糕的決心出來，你一定會成功的，現在歡迎加入20公斤俱樂部。
大家另一件最有興趣的話題是－減肥
為什麼要談減肥？因為我們都愛吃，瘦一點代表可以吃更多，這是個重要的國際
話題，像音樂一樣，與人最好的溝通方式之一，沒有人會拒絕你提出的減肥新招，
大家七嘴八舌的做圍坐成一個圈圈，個自照顧好眼前的咖啡和蛋糕，不要弄髒地
毯了，香港大廚莉莉說話了，澱粉和肉分開吃，香港大明星的減肥法，春錦，一
個像來自日本相撲界的同學，【吃辣椒，吃到身體冒火的感覺】，【不成！不成，
大陸四川同學小趙說話了， 咱的麻辣鍋可吃不瘦的】，此言甚是，主要是其中一
個成員，在印刷廠工作，有看免費的健康雜誌，所以她被規定每週須宣佈一種減
肥法，最新減肥法是某大藥廠出品的減肥膠囊，大家都覺得藥很貴，不見得有效，
不僅影響建康，吃死人的消息，日有所聞，她很天才的說：
你知道，很多人變的超瘦的大秘密嗎？克搖頭丸呀！，不吃、不睡整天和大量的
運動，減肥最佳良方，你可以痛吃5天，搖二天頭，包你身材像猴子。現場一片
嘩然，大夥的睡意，終於從這件事的刺激中，甦醒過來，不！不！不，我們不玩
著種小孩子的東西，等他們老了就知道身體壞了，頭殼壞了我才不試，毒品氾濫、
藥物成效控制不彰，我們從減肥的話題，轉變成毒品問題，大家努力的爭辯，自
己的祖國，問題最嚴重，強調政府多無能，主席發現被忽略想發言的人，【靜
一靜回到主題 我們需要結論】，兩個擊掌聲，輕易的喚回大家的注意。
【控制食物中的卡洛里吧！】，韓國頹退的摔角選手金貞花提議，
墨西哥大胖紐潔西卡，剛嚥下爆米花口齒不清的說【食物上的標示都不準】，
好吧！！有誰需要蛋糕和加熱咖啡的請自己來。
【減肥茶、保健茶、 養顏茶通通都是減肥聖品】，瑞士的卡特林說，全世界的人
都喜歡喝茶，只是喝法和文化，煮法和口味的差異不同罷了。
時間不夠了，下週我們再談茶的問題 謝謝大家。
其實我覺得最好的方法，是戀愛減肥法，熱戀和失戀都是最有效的減肥期，熱戀
期的茶不思飯不想，瘦的最美，男女關係一但穩定，約會的吃喝，胖的很快，失
戀自憐的心情也是瘦的一大動力，但若太過悲傷拿吃出氣，身材便會像吹氣般，
臃腫不堪，結論是情緒的自我控制為減肥之本。
想試一試我的方法嗎？先找一個愛人吧！。
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