于美芮 游走在糖與鹽的世界 糖和鹽 誰多誰少誰好 不愛誰 就多吃點甜的 想愛誰就多吃點鹹的 愛情是甜的 生活是鹹的 戀愛的時候 多吃點鹹點 活著的時候 多吃點甜點

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理由一

1個不大不小的蘋果只含60～100卡的熱量，不含脂肪也不含鈉。

含5克纖維和20克碳水化合物，正好是一份甜點。

蘋果的纖維、果膠、抗氧化物和其他成分能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇含量。

蘋果中的營養成分及其他植物化學成分有助於抗呼吸道疾病及結腸癌。

蘋果含硼，硼是一種有助於保持骨密度和保護心臟，免得心臟病的礦物質。

蘋果裡鞣酸能起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用，並能防止泌尿系統感染。

每天吃一個蘋果(最好連皮吃)還能防止中風。

蘋果所含的維生素和抗氧化物能防衰老。

蘋果所含的一些有效物質及維生素C能起到抗癌作用。