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 　2.慢速度咀嚼

　　如果你是那種塞滿一口叁明治就匆匆出門的人，好改變一下飲食習慣。“造成脹氣的另外一個因素就是，身體不能分泌胃酸或消化酶，”營養治療學家專家指出。“慢慢吃，充分咀嚼——我建議在吃每頓飯時，前叁口東西好咀嚼25下。

　　3.喝水卡宴催情液 卡宴催情粉 RUSH吸入催情 一滴銷魂 女用偉姐 宮廷玉液 潮吹凝繆 日本淫汁 日本淑女剋星精華素 日本葵花催情液

　　水對身體很重要，它能保持機體有效地工作，然而喝太多水會降低消化液的作用。“吃飯時喝一點點水有助於消化，但是喝太多水會稀釋這些消化液，抑制佳消化能力，”專家提醒道。“所以，吃飯時，慢慢地喝上一小杯水對消化有所幫助。另外，如果你有氣脹問題，好不要喝汽水。

　　4、適當鍛煉身體

　　每天堅持1小時左右的適量運動，不僅有助於克服不良情緒，還可幫助消化系統維持正常功能。

　　5、克服不良情緒

　　焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑鬱等不良情緒都可能使消化功能減弱，或刺激胃部製造過多胃酸，其結果是胃氣增多，腹脹加劇。

　　吃什麼可以緩解脹氣

　　韭菜

　　韭菜的功效有很多，常見的是壯陽的功效，其實韭菜有極好的通氣效果，而且也有通便的效果。雖然吃了韭菜，可能起初會有脹氣現象，但一旦開始消化，就會大量放屁，肚子脹氣現象消失。

　　蘿蔔

　　冬吃蘿蔔夏吃薑，就是因為冬天氣不順的比例比較高，吃蘿蔔可以讓你大量放屁，保持身體氣順，建議生吃蘿蔔，尤其是青蘿蔔效果出眾。

　　山楂

　　山楂是屬於酸性食物，有極好的促進消化的功效，當肚子脹氣時也可以用山楂來促進消化，減少脹氣傷害，推薦生吃山楂，當然打成泥也行。

　　啤酒

　　大家喝過啤酒後都會有打嗝現象，這個就是通氣的表現。啤酒是極好的順氣開胃的東西，對於脾氣過大的人引起的脹氣有良好的效果。Goodman增大丸 VIMAX增大丸 wenickman增大丸 德國黑金鋼持久液 綠騎士持久液 日本神油持久液 2H2D持久液 保羅V8 紅金偉哥

　　大豆

　　吃豆子愛放屁，這是中國人自古得出的結論，尤其是大豆，吃後會一個屁接一個屁地放，一般農村人氣不順時，會吃大豆來順氣。