排卵期怎麼算原來計算如此簡單＠rtgrt

　很多人都聽說過排卵期這個詞，但是對於排卵期究竟是什麼時間，怎樣去計算就不太了解了。對於普通人來說這個時期不太重要，不過備孕中的人知道排卵期是很有用的。今天小編就來給大家說說排卵期怎麼算，趕快了解一下吧!

　　備孕女性掌握排卵期有助於提高受孕機率。什麼時候是排卵期呢?排卵期可以按照月經週期來推算，一般是從下次月經來潮的第一天算起，倒數14天或者減去14天就是排卵日，排卵日的前5天、排卵日、排卵日後4天，這三個時間加起來就是排卵期。

　　比如說，月經週期按30天來算，這次月經來潮的第1天是9月1日，那麼下次月經來潮就是10月1日，再從10月1日倒數14天，那麼9月17日就是排卵日。排卵日的前5天、排卵日、排卵日後4天，也就是9月12日至9月21日這十天就是排卵期。

　　知道了排卵期的計算方式之後，你以為就萬事大吉了嗎?還有很多的排卵期注意事項需要了解哦。下面就為大家詳細的介紹!

　　1、注意個人衛生

　　女性朋友們在清潔自己的私處時，記得使用自己的個人毛巾，不要和別的人一起使用，這樣會更加的衛生一點。

　　另外自己的毛巾也要分類擺放好，不要把清洗私處的毛巾和洗腳毛巾或者洗澡毛巾混用，這樣也是為了防止感染到病菌。

　　2、清洗下部

　　每次排泄後，好養成用溫水清洗的習慣，以免腸道細菌趁機拐入陰道，引起炎症。

　　3、喝足夠的水

　　天天都要飲用足夠的水，這樣可以減少在尿道滋生的細菌。

　　4、勤換乾淨內褲

　　平時分泌物很多時，可以用吹風機調成溫風在洗完澡後吹乾陰部，洗完澡後要在陰部較乾之後再穿內褲。

　　現在也有不少人在家中只穿裙子不穿內褲，或是睡覺時不穿內褲，這對陰部是比較好的，能讓它有透風、乾燥的機會。Goodman增大丸 VIMAX增大丸 wenickman增大丸德國黑金鋼持久液綠騎士持久液日本神油持久液 2H2D持久液保羅V8 紅金偉哥

　　但臥具要經常更換，保持清潔。好穿著吸收力強且透氣的全棉內褲，在炎熱的季節，好不要穿緊身褲襪，在公共場所落座時盡量不穿著超短裙，避免讓內褲接觸座位。

　　5、注意避孕

　　如果還沒有計劃生寶寶，那麼夫妻兩人就要注意在女性排卵期裡做好避孕工作，例如試用避孕套、服用避孕藥等。

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