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2007-07-13 13:29:46| 人氣2,747| 回應24 | 上一篇 | 下一篇
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怎麼來怎麼去

※以上照片 / 文截自網路

如果要給「憋尿」下一個定義，必須要將相當富彈性的尿液數量化，膀胱200cc以上的容量時，就算是在憋尿了。


一般來說，正常的膀胱當尿液達到150cc時，就會有初步的尿意，這個訊息，大概只在大腦停留1 秒，一閃就過了；而當尿液增加到200cc時，尿意就會顯得比較強烈，大部分的人如果沒有特別留意，選擇不去上廁所，膀胱還是容許繼續憋著。

不過，當膀胱尿液容量增加到400cc 時，就到了非解不可的地步。但膀胱這個容器可是有伸縮彈性的，雖然是非解不可，但如果你強忍著尿意，膀胱可允許的容量甚至可以達到800cc、甚至1,000cc。


善待自己的膀胱

應付競爭越來越激烈的上班環境，許多上班族都在不知不覺中養成憋尿的習慣，上班族一定要善待自己的膀胱，千萬不要養成憋尿的習慣，否則年紀日漸增長之後，膀胱將會把你所有的虐待「連本帶利」還給你。

現代人因為來自社會的壓力大增，每個人面對不同的工作型態，也有不同的工作環境，大家也各自發展出自己的生存法則，但是在與時間競爭下，能省一段時間就是一段時間，當然廁所也是儘量少上為宜，甚至還有人以自己能長時間憋尿沾沾自喜，以為自己很有「力」。

其實憋尿對自己的泌尿系統多少會造成傷害，狀況輕微的話，會造成尿道、膀胱發炎，小便會有灼熱感，甚至會出現刺痛的狀況；再進一步會讓自己產生強烈的殘尿感，敏感的尿意會讓自己不斷的想上廁所，甚至連膀胱都已排空還會想上廁所，如果狀況嚴重，將會導致腎臟發炎，甚至長期住院。

因此，上班族千萬不要刻意憋尿；但也不要矯枉過正、過猶不及都不好，一有尿意就要上廁所也沒必要；如何找出一個「憋與不憋」的平衡點。

此外，雖然泌尿科醫師建議每天要喝2千到3千 cc的水，但是為了避免憋尿，也要依照自己的工作性質調整自己喝水的節奏，才能讓自己喝得健康。

記住，膀胱也算是消耗品，如果年輕時沒有好好地對待它，濫用膀胱的收縮與感覺，一旦年紀增長，膀胱就會將你年輕時對它的虐待，「連本帶利」的還給你，讓你飽受「少壯不努力、老大徒傷悲」之憾。


為了您身體健康著想，請不要再喝了…

1.橘子汽水：他們現場開了一罐X達橘子汽水，而且也照著罐子上的汽水成分說明，另外準備了一模一樣的材料，現場示範，結果果然調出來的飲料和橘子汽水一模一樣，而且除了水、糖以外，其餘的都只有化學原料，真的很可怕！！

2.非鮮搾的柳橙汁：這是人工合成的飲料，先將柳橙泡過鹽酸（就是用來洗廁所的）以後，使其皮去除苦味、軟化纖維，之後，再加入色素、香精、以及維他命 C，這就是我們喝的柳橙汁！天然的柳橙汁的成本是不可能這麼便宜的，千萬要看清楚成分！！

3.雞蛋蜜豆奶：所謂的雞蛋並不是添加雞蛋，而是添加含有蛋的香料，吃多了有害身體健康！！

4.芋頭奶茶：工作人員拿出一包向「休X小X」買的芋頭粉，再加上溫水，現場就變成了一杯芋頭奶茶，而且味道很香喔！（因為是香料）。然後又拿出前 3天所泡的芋頭奶茶，結果發現有固體的沈澱物，更恐怖的是，又拿出前5天泡的，天啊！居然變成藍色的，而且打開後有惡臭，真的很臭！天然的東西壞掉後，會產生酸味而不是惡臭味，只有化學藥品才會產生惡臭！突然之間我覺得我們身體就像是裝化學原料的瓶子，慢慢被侵蝕。

5.市面上有很多所謂的咖啡、水蜜桃、茉莉、芋頭口味的東西，例如加味水、果凍、餅乾，甚至肉燥泡麵的肉燥包，這些東西都是添加香精調配出來的，因為工作人員有拿上述的香精（液體）給我聞，天啊！味道一模一樣，就是平時我所聞到的味道，而這些香精都是化學原料，因為工廠為了要大量生產、減低成本，所以就會使用香精，但是香精是化學品，有些並不一定會被我們肝臟解毒，久了，就會沈澱在我們身體裡，最後沈澱多了，就會讓我們生病、得癌症，現在最新統計，每 3人就會有一人得癌症，所以請你們相信我，吃東西還是天然的最好，吃之前看清楚它的成分吧！

我要檢舉
#膀胱#汽水#飲料#憋尿#塵封往事#菲菲
台長： 菲菲

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我要回應
消失的文章
這會不會又是一天文章？？

啊！一定是阿共ㄟ的陰謀啊！
2007-07-13 14:15:50
版主回應
哈！被你發現…
那一天，我看情勢不妙，所以立即撤掉了那篇：
掌握心最重要，找哪天，它讓我感動了，我再po出來。
2007-07-13 14:37:44
蹺蹺板
注意身體囉
別喝太多加工食品
造成腎功能的負擔
謝囉
2007-07-13 16:55:47
版主回應
有口說別人，不要沒口說自己。
糖水少喝，身體健康最重要啊！
2007-07-13 17:33:55
呆兒
確實市面上太多不該存在的飲品.
但是政府若沒幫忙把關咱們這群小老百姓怎能懂的降多呢!

謝謝你ㄉ打氣鼓勵唷
晚安
^________^
2007-07-13 19:39:06
版主回應
呆兒
要照顧好自己的健康，多多陪伴親人，闔家快樂、平安和健康。
2007-07-13 22:16:40
隨風飄流
埃唷 上面的我好像常常喝耶!!! ><

尤其是橘子汽水 吃牛排免費喝我就一直喝!!!!!!!!!!!!!!
2007-07-14 00:17:40
版主回應
我也是這樣總在吃牛排餐時，忍不住的接了杯橘子汽水喝，這樣的搭配是絕配，火辣辣的橘子汽水口味，加上那橘紅色色素的飲料，享受一杯難得口欲滿足，一種平時絕對不會買來喝的拉圾，有種一份自甘墮落的口欲快感。
2007-07-15 13:56:28
D.S.T.
照片上的狗狗看來很委屈
怎麼了?
爸爸要他繼續表演溜溜球
要他憋尿不准上廁所嗎?
看起來好可憐.
2007-07-14 00:17:50
版主回應
小狗子在廁所外等他廁所中的爸爸吧！
閒來無聊玩悠悠球打發時間吧！
2007-07-15 14:17:24
ha
It`s so cute!
2007-07-14 08:53:27
版主回應
我也是這樣覺得呢！
2007-07-15 14:18:02
江南
非常感激菲菲善意的提醒，这些关系人们健康的事例，是我们每天生活中反复遭遇的，马虎不得。
江南要说一点体会：久坐不动而经常憋尿者，还容易患尿路结石和膀胱结石。
体会二：从商店购买的各类“酒”和“饮料”，绝大多数属于溝兑产品，饮用后对人体的健康肯定是弊大于利。
江南采取的对策是：想喝什么水果饮料时，去采购这类水果回来后，去皮取肉加白开水放入粉碎机内打烂后饮用。营养丰富、不受污染、口味纯正。
自己爱喝酒，夏天酿制一定量的葡萄酒藏起来，逢节日时或亲友相聚时取出来饮用；平时每半个月酿制一次米酒，每天喝上一杯，舒筋活血，价廉物美，（每次只要RMB5元钱）绝对安全。
2007-07-14 09:58:44
版主回應
米酒頭？折合台幣20元好便宜啊！
也想到一點，吃芭樂、西瓜時，一定要將“籽”去除，因為吃進肚子裡會有結石的疑慮。
2007-07-15 14:24:37
就是NO
我也是要說那隻狗狗真可愛=^^=


現在加工的東西真的很多

還有一堆黑心的東西

難怪大家都不太健康>&quot<

都只想賺錢枉顧人命...唉唉
2007-07-14 11:27:53
版主回應
為了自身的健康，自己要斟酌。
2007-07-15 14:25:50
小李沒刀飛
說得很對
嗯
謝謝提醒了！
這篇對我很有幫忙
在線拜讀
2007-07-14 11:46:17
版主回應
要多重視身體的健康保養
2007-07-15 14:28:16
I’m﹌雪熙兒♨
我們老師曾經幫病人導尿直達１２００ｃｃ呢！

讓我們老師不禁驚呼：原來人有無限潛能　＝ˇ＝

說到疾病的認識～真的不可少呢！

還好有菲姐的提醒，倒是點醒了很多人呢！

呵呵．．．
2007-07-14 12:56:16
版主回應
一般人不以為意的憋尿，不知道憋尿的後果嚴重性，經這樣一提醒，讓大家更懂得健康的概念重要。
2007-07-15 14:35:37
不知道、
沒有所謂心情好噎♡
那篇文章只是我的發洩：)
2007-07-14 13:36:14
版主回應
你獨特的寫文手法讓菲菲咋舌，因為我不敢這樣的方式表現，菲菲的親人是高中國文教師，一旦發現我言詞不當會對我的寫作內容會做糾正，我若想造次的率性寫作，對菲菲而言可是一件困難之事。
2007-07-15 17:05:15
茶玄　♥
我不憋尿ˇˇ

但喜歡喝加味水...
2007-07-14 15:44:16
版主回應
我盡可能不憋尿，有時候情非得已！
自從開台寫文，我便養成大量飲清茶，因為熬夜寫文章讓我的體內肝火過旺，牙齦疼經常的發作，好在是喝茶將我的體質改變；以前的我體溫總是像個火球，現在的我時時低體溫呢！就是因為多喝水，牙齦炎也較少發生。
一天至少3000 C.C.水喝多了勢必尿意頻頻，只要待在家我絕不憋尿，因為根本也憋不住…
2007-07-15 17:19:43
小王子
以前作服務業就真的得憋尿
常常憋到後面都尿不出來
所以用了一個方法
就是喝很多很多的水
逼自己去尿尿^^
現在生活正常了
很多行為也都正常了
現在市面上有許多誘人的食物飲料
偶而淺嚐打打牙祭無礙
但是真的少碰的好
我每天在家努力餵寶孩子的胃
就是要讓他們忘記可以吃零食這玩意
幸好家中也少
2007-07-14 15:48:52
版主回應
小嬰兒只要是吃飽喝足了，他的小嘴不會嘴饞，吃進有營養的食物，對他的腦力發展、體能發育都有好的助益。
小王子是聰明的媽咪，懂得照顧孩子的方法與知識。碳酸飲料、糖水真的不適宜經常飲用，它會造成糖尿病得病以及骨質疏鬆症的機率提高。
2007-07-15 17:28:24
念情
好可愛的小狗玩溜溜球

以前很愛喝飲料
幾乎不喝白開水
為了健康
慢慢的就少喝了
2007-07-15 11:26:54
版主回應
好與壞的習慣，習慣成自然，同理可證。
只有自己大徹大悟時，才可能將壞習慣更正過來，只怕那時已為時已晚，付出的代價太沈重。
愛惜生命！
2007-07-15 17:46:41
幽默 JT^^
your page is so interesting, so much info about health and stuff^^
2007-07-15 13:28:51
版主回應
謝謝您的讚許。
JT的專業美學專才讓人欽佩，可否請教您美工的學習路途與建議，因為我親人今年升高中，他對繪畫非常有興趣，國中是讀美術班，如今國內基測考過後在決定就讀高中學校選擇，不知道該如何抉擇。
選讀普通高中，然後升大學美術系？或是讀私立職校的美術班？
2007-07-15 17:55:43
請叫我『 小趴 』
真的很危險耶! 那些化學東西

哀哀~~ 真是為了錢，啥咪玩意都做的出來呀
2007-07-15 13:36:28
版主回應
自由心證！
自己斟酌！
2007-07-15 23:10:26
Happy
天阿!這照片時在太酷了!帥呆了!
2007-07-15 22:27:54
版主回應
溜溜球上上下下滾動，終究脫不開那慣性行徑軌跡，所以說：「怎麼來怎麼去」囉！
2007-07-15 23:31:54
明
一般垃圾都要往外丟，可是丟到別處，還是得讓人處理。有人用尿研製成藥喔!
2007-07-15 23:32:51
版主回應
尿療的理論延伸嗎？
將尿液萃取成粉末狀，裝在膠囊中。
這樣的構想？
2007-07-16 00:11:33
小藍宇
嗯~謝台長..
又知道一些東西不能多喝~
好資訊^^~收到
2007-07-15 23:43:00
版主回應
資訊蒐錄，造福人群！
2007-07-16 00:16:14
彎彎眉毛
我有三萬萬五千的容量...

哈哈

的確女生好像比較有這方面煩惱

我們都很隨性大小便的..噓噓
2007-07-21 13:58:13
版主回應
石門水庫般容量？
本文你似乎沒細心看喔！
願上帝保佑你！
2007-07-21 14:08:48
彎彎眉毛
這必須澄清
我可是很仔細的看過...

只是我對於這檔事
不是很在意
因為我也不擅長儲蓄庫存

呵呵
2007-07-22 00:49:12
版主回應
順其自然？
小不忍，則亂大謀。
此處可由不得你喔！
2007-07-22 11:23:36
♥ Ｂuｔtｅrｆl
還是喝水健康多了

菲菲 能否讓我複製網址貼在我的報台上呢?
2007-07-28 14:14:43
版主回應
歡迎你的到來，歡欣你的認同。
2007-07-28 18:29:23
邊城浪子
受教了
2007-08-14 02:08:05
版主回應
會了你的幸福，不要憋喔！
2007-08-14 02:11:29
佳佳
這隻狗狗加工後變活了!多吃糙米加五穀雜糧(5比1份量)!!
可以試試:香芹一把Parsley 切碎煮湯早晚一杯有清洗腎的作用
一個月一次不能太多
2016-08-21 06:03:41
版主回應
心包膜積水
心包膜，為一囊狀構造，內含少許的潤滑液包覆著心臟。在某些情況下，造成心包膜裡頭的液體不正常的累積，就會造成「心包膜積水」。
造成心包膜積水的原因很多，包含感染（病毒、細菌、黴菌）、腫瘤（原發性、轉移性）、外傷、電療、心肌梗塞、心臟手術後、自體免疫疾病、藥物、代謝性疾病（尿毒症、甲狀腺低下）。
心包膜積水的臨床症狀跟積水的速度及量有相關。少量的心包膜積水可能無症狀，其他常見的症狀包括胸口痛、壓迫感、呼吸急迫。若是大量的心包膜積水會讓心臟受到壓迫而造成「心臟填塞」，使得血壓下降而有生命危險。
針對有症狀的心包膜積水，可藉由「經皮心包膜積水引流」或是外科「心包膜開窗手術」來治療。「心包膜開窗手術」可透過傳統切口或是胸腔鏡方式達成，取得較足夠的檢體以利後續診斷及治療。_長庚醫院 邱健宏醫師2015/1/8
2016-08-23 16:21:38
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