塵封往事 人群來來往往，表情掛著多是冷漠。 但在網上無限時空中，各個都是情感的發現者、創作家。 分開不是結束，而是再次重逢的開始。 記得你對我說，會在下一個路口等我...... ※特別在此感謝，提供拍攝照片的友人《華華》

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※感謝提供以下拍攝照片之友人《華華》

　拍攝地點：台灣‧台北‧大直＿學學文創

　　無庸置疑地容貌天生美醜，影響著一個人的思緒、行事態度，實在的多數人是看重外表的觀念，因為無法避諱喜好美的事物、追求登峰造極完人天性使然願想。然而基因排列、遺傳學錯綜複雜技術組織概念設計，是仁慈造物者上帝公平性把關緊守唯一的一道不讓自以為是的人類破解防線關卡，是神明智者提醒著人除去皮囊背後，心靈美醜以及善惡性格可靠與否，以及用以區隔人格獸性、良知、智能差異性辨識機會。

 

　　極為認同「只有懶女人，沒有醜女人」一說，但是我以為還得需加註一句：「自然美藉重金錢再創造，外在表徵由心境主宰」。

 

 

 

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　　我還是少女時，我的母親非常重視養生；她常叼唸著，年輕時不保養身體，老了就會知道。

 

　　她所謂的養生就是燉煮一堆當歸、十全大補逼我吃下。我的心理其實是有點看不起這些老媽媽作為。

 

　　我結婚後，我先生則常說，「太太的容貌繫乎丈夫的努力」。我也頗不以為然想「我的容貌干你何事？」

 

　　直到我有機會看到一位昔日的大美女，這些想法才有了改變。這位昔日的大美女曾以她的披肩長髮、瓜子臉蛋和楚楚動人的神情，撼動國內某大企業家族及其接班大勢。我在十年後再見到她，除了身材變胖走樣，她的國字臉、皮膚上粗大的毛孔及瞪著人的眼神，再! 再! 讓我大受驚嚇。

 

　　如果不是病歷上的名字，完全無法想像她當年的魅力！

　　我仔細觀察發現，她的日子恐怕過得不容易。沈重的壓力讓她整天咬牙切齒，日積月累咬出國字臉。

　　她的乾眼症沒有治療，使她看人好像在瞪人。長期像刺蝟般的神經緊張，臉上的毛孔跟著粗大擴張。

 

　　我很震驚地恍然大悟，人可以把自己糟蹋到何等程度。這讓我想起一位病人，她打從讀大學就找我，當時的容貌很尋常，她後來也跟昔日大美女一樣嫁給豪門巨富。但不同的是，她的車子愈開愈好，人愈來愈漂亮，身材更是凹凸有致。我常必須檢查她的身體，因此能很權威地看到，她全身上下的美麗。

 

　　兩相對照，才發現我母親的養生觀、我先生的話確有道理。

 

 

10堂養生課

 

　　你做到了嗎？再次提醒姊姊妹妹們幾件事情，作好養生的功課：

 

　　1、睡眠：每天應睡滿八小時，睡不夠易長皺紋。

 

　　2、荷爾蒙：務必保持正常的月經周期。

 

　　3、壓力：壓力太大，身體每個器官都無法承受。

 

　　4、視力：該戴眼鏡就應好好去配眼鏡。不良的視力是臉部老化的主因。

 

　　5、牙齒：許多女人怕看牙，結果連門牙都蛀掉了，牙齒不好，牙齦萎縮， 臉皮沒有支撐，容易老化。

 

　　6、營養：不該過多或過少。

 

   　 7、體重：維持體重的最高境界就是不變化，那些體重跟大學時一樣的人， 在我眼中是第一等的。 不曾胖過皮膚就不會撐鬆。

 

　　8、健康：先有健康才會漂亮，有病一定要治療，不要以為小病沒關係，貧 血容易長眼袋， 甲狀腺亢進，眼球會凸出。

 

　　9、運動：固定的運動能保持好身材及好心情。

 

　　10、心靈：樂觀會為容貌加分，誰會喜歡整天愁眉苦臉的人。

 

 

　　最後我想以日本老人倡導健康的三S，跟大家共勉。

 

　　第一個S 也就是 SIMPLE（簡單） 朝九晚五的單調生活常最能體會生命的幸福。 我的朋友在洛杉磯、台北和上海都有房子，但她常因想不起皮包、眼鏡在哪個家苦惱，這種生活怎會好。  

 

　　第二個S是 SLOW（慢活） 作手術的時候，為了趕時間，造成出血或是差錯，常常要花雙倍的時間去彌補， 相反的，每個動作謹慎確實慢慢執行，結束的時候，手術時間最短，人生也是這樣。

 

　　最後是 SHARING（分享） 透過交朋友、與人討論或捐款、作義工等等都可以。

 

　　因為不管是快樂或財富，都要經過分享，才會變多變大。

　　本文摘自／女人的10堂養生課  ◎林靜芸醫師