”家庭會傷人” 這本書是鮪魚媽媽到信義誠品逛時買的，她把書留下就回國了。媽媽總是盡她一切的可能來關懷與幫助鮪魚，鮪魚總能時時刻刻感受到她對家人的深沈無條件的愛。鮪魚後來翻看了一下，發現書中一些觀念相當的有意思，值得深省。
本書是翻譯自 John Bradshaw 1990 的書 BradShaw on: The Family; The new way of creating self-esteem. 國內市張老師文化出版，屬 ’心理推理’ 系列’。本書的主題是指出近代心理研究發現，我們應該把家庭視為一個情感系統 (seeing the family as an emotional system) 而非研究個人心理難題時把家庭的互動關係排外. 這就是書中所謂的家庭系統理論。鮪魚試著摘要一下:
* 家人關係- 家庭系統有開放 & 封閉兩種，封閉系統的關係結構與溝通僵化，運作缺乏變化與彈性。開放系統則相反。
* 正向回饋 vs 毒性教條: 而系統有所謂的回饋圈 (feedback loop), 健康的家庭需要開放式，正向的回饋圈。正向回饋中新的信念可以像毒性教條挑戰，引發家庭的改變。
* 家庭規則: 家庭系統功能不良，不見得是家中的成員不好，而是彼此資訊傳達不良，或是行為規則不妥當，出現不妥當的回饋。家庭通常需要制定許多管理的規則，包括經濟的、家事分工、節慶、教育、情感、性、身體(健康與生病)、教養等規則，這些規則分別定義在態度、行為與溝通三個層面。夫妻雙方本各自從自己生長的家庭帶來不同的規則，婚姻中雙方如何妥協，達成共同的協議，是婚姻的重要課題。
父母之間的婚姻運作正常，孩子才有機會健康成長，如果婚姻關係不良，家中的成員都會被迫做出一些不良的適應，而傷害了自己。
* 滿足家庭的需要: 家庭跟所有社會系統一樣，都有基本需求，包括:價值感，安全感，成就感，親密感，挑戰和刺激的需求及精神上的寄託。
* 角色扮演與平衡: 當家庭處於危機時，個人會扮演多種角色以適應壓力，而失去真正的自我。當這些角色日益刻板，家庭系統也進入封閉狀態。然後家庭就很難改變。
* 父母的角色: 在於提供時間，關注與指引，做孩子的示範。
* Bach Model: 社會系統有四個基本需求:
-生產的需求
-平衡家庭情緒的需求
-人際關係的需求
-統一的需求
而當孩子出生後依序排行會一一滿足家庭系統的這些需求。也就是說第一個孩子較被期待與期望；第二個孩子自然和平衡家庭情緒的需求有關；第三個孩子與人際關係的需求為任務，認同的是父母的婚姻關係；第四個孩子捕捉家中未獲得解決的緊張與衝突。這樣的一個理論雖還在觀察，但也滿有趣有創意的。
只有當我們了解自己家庭系統時，才能重新發現不妥當的教條如何限制我們，而走出僵化的人生腳本。只有當我們了解自己的家庭歷史時，才能找回真正的自我。
成熟健康必備條件，是平等的關係及各自負起責任。在健康的兩人關係裡，需要承諾遵守某些紀律。 Mr. Scott Peck 認為這四個原則是建立紀律的方法，它能減輕生活的痛苦:
- 能夠延遲滿足
- 接受自己的責任
- 誠實無欺, 忠於真實
- 為了靈性成長, 節制某些需求
== 附錄 John Bradshaw ==
John Bradshaw has been called ”America’s leading personal growth expert.” The author of five New York Times bestsellers, Bradshaw On: The Family, Healing the Shame That Binds You, Homecoming, Creating Love, and Family Secrets, John’s books have sold over four million copies in North America. He created and hosted four nationally broadcast PBS television series based on his best-selling books. John pioneered the concept of the ”Inner Child” and brought the term ”dysfunctional family” into the mainstream. He has touched and changed millions of lives through his books, television series, and his lectures and workshops around the country.
John has lived everything he writes about. Born in Houston, Texas, into a troubled family, abandoned by his alcoholic father, he became a high academic achiever who was also an out-of-control teenager. He completed his education in Canada, where he studied for the Roman Catholic priesthood, earning three degrees from the University of Toronto.
During the past twenty-five years he has worked as a counselor, theologian, management consultant, and public speaker, becoming one of the primary figures in the contemporary self-help movement. For more information about John’s background, take a look at his curriculum vitae, prepared by Matthew Fox at Bradshaw Cassettes.
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