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1.健脾養肝;其中維生素B2含量較高，適當吃黃豆芽有助於預防口角發炎。

2.清熱利濕;它有清熱利濕、消腫除痹、潤肌膚之功;對脾胃濕熱、大便秘結、尋常疣、高血脂有食療作用。3.養氣補血;黃豆芽具有清熱明目、補氣養血、防止牙齦出血、心血管硬化及降低膽固醇等功效。

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春藥怎麼吃

 

4.預防高血壓;豆芽中所含的維生素E能保護皮膚和毛細血管，防止動脈硬化，防治老年高血壓。

5.美容護髮;黃豆芽含豐富的維生素E，常吃黃豆芽能營養毛髮，使頭髮保持烏黑光亮，對面部雀斑有較好的淡化效果。

6.促進骨骼發育;吃黃豆芽對青少年生長髮育、預防貧血等大有好處。 常吃黃豆芽有健腦、抗疲勞、抗癌作用。綠豆芽

1.容易消化;具有清熱解毒、利尿除濕的作用，適合濕熱鬱滯、口乾口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。

2.消除緊張;具有保護肌肉、皮膚、血管的作用，消除緊張綜合征。

3.治療口腔潰瘍;綠豆芽中含有核黃素，口腔潰瘍的人很適合食用。

4.防治便秘;綠豆芽富含膳食纖維，是便秘患者的健康蔬菜，有預防消化道癌症的功效。

5.減少膽固醇的堆積;它有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。

03黑豆芽

黑豆芽含有丰富的钙、磷、铁、钾等矿物质及多种维生素，含量比绿豆芽还高。尤其是维生素C含量较高，还含有花青素。04豌豆芽

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豌豆芽具有清热解毒、利尿消肿和止痛止泻的功效，经常食用，晒黑的肌肤就可以得到修复，我们的皮肤也会变得清爽不油腻

怎么样，怎么多种豆芽的功效您了解了吗？下面让我们来看看豆芽食谱吧~食谱| 丫丫说呀呀

 豆芽粉丝

-材 料

豆芽适量、粉丝一把

青椒、小米辣适量

老抽、植物油适量