不要空腹出门。去超市前确保不饿，人饿得慌时候会饥不择食，什么计划和戒律都忘到九霄云外去了。为保险起见，出门随身带上健康零食，比如水果或水果干。
4
正能量社交
坚持写日记。把素食后的新心得体会，和遇到的问题及解决的方法写下来。
在朋友圈分享食谱和照片是个好方法。它可以帮你吸引同道之人和赞许的正能量。
和素食者交朋友。可以加入线上或线下的素食社群，参加素友聚会，听素食讲座，或者到素食餐厅认识新朋友。
刚开始吃素时要保持低调。大家都知道线上朋友圈和线下朋友圈不是同一个时空。我们有充足的信心，但是没必要见人就劝他吃素，引来不必要的争辩和负面情绪。
随着时间推移，当人家看到你身心的变化，会自然被你吸引。春藥 春藥效果 春藥副作用 春藥哪裡買 春藥是什麼 春藥成分 媚藥 乖乖水 春藥坊 催情迷幻催情 外用春藥 日本春藥 RUSH 壯陽助勃 老中醫
调整好心态
首先思想上要肯定，每一个不顺心的事都是学习的机会。就好像游戏里的关卡，每当我们通过了一个，我们就远远超越了原来的自我。
不要期望值太高。如果太高的预期得不到满足，可能侵蚀已建立的信心。合理的预期，轻松的心情更有利于享受素食对身体带来的好处。
万一没有守住底线，也不要自责。跌倒了，爬起来继续往前走。学走路就不要怕摔跤。谁都知道走路终将变成本能。
要善于处理环境的压力。往往我们周围更多是非素食者，他们对你的态度也不都是支持的。但他们的质疑或劝说，初心都是为我们好的。要保持理解，避免争辩，又坚持原则。
我们不是为了别人而活着，我们要知道自己的底线。
不要给自己太大压力，觉得从今天起就一辈子不吃肉了。压力太大往往把自己尝试一下的机会都失去了。
可以做一次21天素食挑战，就是100%地坚持21天的植物性饮食。
我们可以跟自己的身体对话:“你已经吃了一辈子的肉了，现在给你放三个星期的假休息一下，尝试21天不同的饮食。”
经过三个星期的健康素食，我们的很多健康指标都会改善。体重、血糖、血压、血脂都会向好的方向变化。可以在开始前和21天后分别做一次体检。看到前后对比的数据是最好的培养信心的方法。
心理学上，21天是养成一个习惯的周期。21天后不但我们的味觉会适应新的饮食方式，我们在心理上也更适应，不再抗拒。3周后再做任何选择都是OK的。
韓國奇力片 鱷魚增大軟膏 黑馬Dark Hors 美國BIG PENIS 孟婆湯 極樂水 Hulk綠巨人 RISE防爆玩家 英國Golden拳交 美國增大丸 黃金瑪卡 迷心醉 夢幻失身水
21天很快就会过去，我们收获的将是健康的饮食习惯和生活方式。这可能对你，甚至你周围人的一生都有长远有益的影响我們食素是為了地球的環境為了更多饑餓者的生命為了健康長壽，為了我們自己素食或許艱難，但只要開始行路，萬里之遙，只在腳下，而這條路上，你絕不孤單
觀點1：素食不能治療任何疾病。 素食唯一能做到的是幫助我們停止自我傷害。 這之後，是你的自愈能力療癒了你。 ——徐嘉博士
觀點2：從細胞的生命週期來看，自愈在一定的程度上，是犧牲生命的長度來完成修復的。 因為細胞的生命週期不是無限的，生老病死是自然規則。 ——生物學
觀點1+2：我們要儘可能減少自我傷害，保護生命的質量和長度，素食可以帶來這方面的啟發。
文章定位：
