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　　做法

在碗中將燕麥片和麵粉，糖，泡打粉和蘇打粉混合。

加入油，香草精，原味乳酪和雞蛋，徹底攪勻。

后加入蘋果粒和肉桂粉。

將混合好的麵糊倒入烤盤中。

放入預熱至攝氏190度的烤箱中焗8-10分鐘。

趁熱食用味道更好。

藍莓燕麥餅乾

　　材料

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奶油1/2杯、醋1小匙、香草精1小匙、黑糖1/2杯、蛋1個、麵粉3/4杯、小蘇打粉1/2小匙、鹽1/2小匙、麥片1杯、藍莓乾1杯。

 

　　做法

準備好所有材料，預熱烤箱攝氏175度、華氏350度。

麵粉、小蘇打粉過篩。

烤盤舖上烤盤紙。

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奶油加入黑糖打勻，再加入香草精和醋，后加入蛋。

加入過篩好的麵粉和小蘇打粉。

加入麥片、藍莓乾。

 

用霜淇淋勺子或湯匙挖一球一球的放在烤盤上。

放進烤箱烤14分鐘，烤好放涼即可。

雞蓉玉米燕麥粥

　　材料

 

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雞里肌肉1條（切成碎末）、燕麥粟1杯、綜合冷凍蔬菜1/3杯、起司片（切成細絲）1片、蛋2顆。

　　做法

先用電鍋煮燕麥粟粥，燕麥含豐富膳食纖維，是取代白米澱粉的好食材喔！ 如要加入白米則以燕麥粟3：1白米的比例燉煮。

接著準備其他食材，雞肉洗净血水，用熱水燙至表面呈現白色（半生不熟的狀態，以免下個步驟肉過熟偏硬）。

將約200CC的水半煮沸，加入雞肉與解凍的冷凍蔬菜，拌炒過後加入燕麥白米粥，均勻拌炒后煮至水滾即完成！