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它是一種通過酶解法從玉米澱粉中獲得的甜味劑，食用之後等於吃下超量果糖。

長期攝入可能導致脂肪肝，也可能會引發高尿酸血症，增加痛風風險。

02

苯甲酸鈉和苯甲酸——反應生成致癌物

苯甲酸鈉和苯甲酸是主要應用於果汁中的防腐劑，當在含有抗壞血酸的飲料中加入苯甲酸鈉之後，兩者可能會發生反應，生成致癌物苯。

03

乙醯磺胺酸鉀——傷害甲狀腺

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乙醯磺胺酸鉀是人造甜味劑，在軟飲料、烘焙食品中很常見。 研究發現，乙醯磺胺酸鉀的分解物乙醯乙醯胺，會對甲狀腺健康產生不良影響。

04

硝酸鈉——反應後會誘發癌症

硝酸鈉經過分解會變成亞硝酸鹽，亞硝酸鹽進一步發生化學反應，就會產生致癌物亞硝胺。

培根、香腸等加工肉類中，就含有亞硝胺，長期大量食用會增加結直腸癌、胃癌等癌症的風險。

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05

安賽蜜——升高血糖

安賽蜜是一種甜味劑，在蜜餞、飲料、醬油等食品中比較常見，會改變腸道菌群、升高血糖、增加體重等，對身體健康不利。

06

合成食用色素——影響代謝功能

方便麵、火腿腸、果凍、餅乾、薯片等食品中都含有合成食用色素，合成食用色素由砷、鉛、苯酚、苯胺等物質組成，對人體會造成不同程度的危害，比如代謝紊亂、慢性中毒、損傷神經，甚至致癌等。

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此外，阿斯巴甜、亞硫酸鹽、糖精等食品添加劑，也會危害健康，應該少吃含有以上食品添加劑的食物。