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多風乾燥的季節，一旦燥邪過盛容易出現口眼耳鼻乾癢、皮膚乾燥脫屑的癥狀。 要想改變這種癥狀，此時飲食注意適量的增加滋陰潤肺的食物，並且適當的增加一些酸甜食物的攝入（存在糖尿病等基礎疾病的朋友除外），因為酸甘化陰，也可以起到對抗燥邪，緩解癥狀的目的。 下面就來給大家介紹幾種簡便易做、又可對抗乾燥肌膚問題的茶飲湯羹，供大家參考。

1、雪梨荸薺飲

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組成：雪梨1個，荸薺6個

用法：雪梨去皮核切塊，荸薺去皮切塊，放入榨汁機中榨汁后飲用（根據口味可加入飲用水）

功效：生津潤燥

2、蓮藕蜂蜜水

組成：蓮藕500g

用法：蓮藕洗净去皮切塊，加入1500ml飲用水，武火煮開15分鐘，轉小火燉30分鐘，待涼后根據口味加入適量蜂蜜

功效：養陰潤肺除燥

3、銀耳百合羹

 

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黑寡婦

組成：銀耳1朵，鮮百合30g（干百合減半）

用法：銀耳泡發洗净撕成小塊，鮮百合洗净;銀耳加1500ml飲用水，武火煮開15分鐘，轉文火燉45分鐘，加入百合繼續燉15分鐘，即可食用

功效：滋陰潤肺除燥養顏

注：儘快用完，不宜過夜。