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石榴是很常見的一種水果，因為甜美可口多數的人都非常喜歡，石榴本身具有很多的功效，它能夠為身體補充營養，還可以預防心血管疾病，關於有很多，每一種都非常的美味，我們知是什麼嗎？ 下面會有詳細的介紹。

1、石榴有助於抗菌

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石榴能夠幫助人們對抗細菌，它尤其對志賀氏痢疾桿菌、金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌等各類細菌有非常明顯的抑製作用，並且還對各種皮膚真菌，還有不同程度的抑製作用，生活中人們可以用石榴皮煎劑，還能夠有效的抑制流感病毒。

2、石榴有助於補充營養

多吃石榴能夠為身體補充需要的營養物質，主要是因為在石榴中含有豐富的水果糖類和優質蛋白等，這些物質對人體非常好，它能夠為身體補充能量與熱量，還能夠提供人體缺失的微量元素與營養成分，常吃石榴幫助人體快速恢復，緩解疲勞。

3、石榴有助於美容護膚

愛美的女性朋友可以常吃石榴，石榴具有非常好的美容效果，除了直接食用，石榴中的物質還能夠作為化妝品的原料。 石榴中含有含有兩大抗氧化成分，它們是紅石榴多酚與花青素，並且石榴中也含有亞麻油酸和多種維生素，這些營養素能幫助肌膚對抗氧化，可以美白肌膚。

4、石榴有助於預防心血管疾病

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紅石榴中的抗氧化劑水準高，能抵抗炎症與自由基對人體的破壞作用，預防動脈粥樣硬化，預防癌症，效果甚至高於紅葡萄酒。

5、石榴有助於緩解腹瀉痢疾

紅石榴含有生物鹼，熊果酸等物質，有明顯的收斂抑菌的作用，能輔助治療痢疾、泄瀉、便血及遺精、脫肛等病症。

6、石榴能説明預防胎兒腦損傷

石榴在中國傳統文化中有多子多福的含義，很多老人都喜歡給家裡的孕婦買石榴吃，寓意良好，那麼孕婦吃石榴好嗎？ 孕婦吃石榴是很好的，研究證明，孕婦在懷孕早期多喝石榴汁能降低胎兒大腦發育受到損傷的幾率，還能有效的改善孕早期婦女食欲不振的癥狀，幫助加強吸收營養。 同時還能説明保護神經系統，穩定孕婦情緒，緩解孕期抑鬱等問題，但是好食物也不能不注意禁忌，有便秘，容易上火，糖尿病，胃炎，支氣管炎的癥狀的孕婦，好不要吃石榴，因為石榴性溫，糖多，容易加重病情。