進入四月後,天氣越來越暖和,春風吹醒了花兒,到處都是一片欣欣向榮的景象。 隨著萬物的復甦,春季也是病菌繁衍的高峰期。 因此,在初春的時候,我們應該多吃一些有殺菌功能的食物,來增強我們的體質。 春天,有很多應季的水果和蔬菜,都開始上市了。 那麼,春天吃什麼蔬菜最好呢
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俗語說:「常吃蔥,人輕鬆。 "大蔥是我們常吃的一種蔬菜,富含胡蘿蔔素等、維生素B、C、煙酸、鈣、鎂、鐵等成分。 此外,大蔥還含有一種特殊的物質"蒜素",具有較強的殺菌性。 春季常吃大蔥,有發汗抑菌、舒張血管、增進食慾、降膽固醇、健胃祛痰、預防感冒等作用,特別是有貧血、低血壓和怕冷的人,更應該多吃。 春天的大蔥,特別鮮嫩,也是一年之中營養最豐富的時期。 春季,我家沒少吃這菜,營養很全面,用來烙餡餅,比韭菜盒子還香! 下面,廚娘就與大家分享一下大蔥的美味做法!
【豬肉大蔥餡餅】
準備食材:五花肉、麵粉、酵母粉、大蔥、薑、生抽、香油、老麵醬、食用油。
具體做法步驟如下:
第一步:取幾棵大蔥,清洗乾淨后,瀝干水分,將蔥白和蔥葉都切成小段,取一塊五花肉,清洗乾淨后,切成小塊,裝入盆中,加入適量的薑末,加入適量的生抽,加入2勺老麵醬,滴兩滴香油,朝一個方向攪拌均勻,醃制10分鐘
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第二步:将五花肉腌制入味后,放入切好的大葱,加入适量的食用油,朝一个方向搅拌均匀,菜馅就调好了。
第三步:取一个盆,加入200克面粉,加入3克酵母粉,边加水边搅拌,搅拌至剩余少量干面粉时,下手揉成光滑的面团,放到温暖的地方,发酵至2倍大后取出,将面团揉一下,搓成长条,切成大小均匀的面剂,将每一个小面剂都擀成中间厚四周薄的面皮。
第四步:取一个面皮托在手中,加入适量的菜馅,像包包子一样,将菜馅包起来,收口后,再用手按压成饼。
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第五步:电饼铛提前预热,上下两面都刷一层油,将饼胚放入锅中,在饼胚的表面也刷一层油,锁住饼胚的水分,盖上锅盖,选择馅饼模式,烙3分钟左右,烙制两面金黄后,即可出锅。
營養美味的豬肉大蔥餡餅就做好了! 鮮香美味,好吃不油膩! 喜歡的朋友,趁現在大蔥正鮮嫩,趕快買一些回家,做豬肉大蔥餡餅給家人吃吧!
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