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早餐4，炝锅白菜面，蒸贝贝南瓜和荔浦芋头，萝卜干小咸菜

早餐来上一碗面，热乎乎吃着真顺溜，食材都是家里现成的，普通食材做出最美的味道，这就是家常美食的魅力

炝锅白菜面，食材是大白菜丝，鸡蛋和面条。锅里先放植物油烧热，再磕入鸡蛋做煎蛋，盛出备用；葱花炝锅，放入大白菜丝炒软，加酱油炒香，加水烧开，放入面条和煎好的鸡蛋，面条煮熟，加盐调味，关火出锅

蒸南瓜和芋头，这些都是用电蒸锅睡前预约的，早起就吃可省事了，没有电蒸锅的用电饭锅也可以，蒸25-30分钟。

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春藥怎麼吃

早餐5，南瓜糯米餅，蘋果芝士西多士，蒸南瓜和雞蛋，山藥紅棗雜糧米糊，鹹菜，獼猴桃

前天的黏餅沒吃夠，被我家寶爸又點上了餐桌，西多士是小學生的專屬，每周最少得吃一回，我的美食是營養蒸。 這一桌，全家的口味齊了，真香啊！

蘋果芝士西多士，之前一直都是香蕉泥做夾心，這回換成蘋果的，味道也不賴。 用蘋果做夾心，需要先做蘋果餡，蘋果去皮切丁，用黃油炒軟，加糖炒化，放少許水澱粉勾稠就可以了。

西多士生坯的製作：先把三片土司切去四邊，一片土司放芝士片+蘋果餡+土司+蘋果餡+土司，切成四塊，裹上雞蛋牛奶液（1個雞蛋加半個雞蛋量的牛奶攪勻），煎鍋放油煎黃出鍋，營養豐富，可香了！早餐6，彩蔬雞蛋薄餅，南瓜小米粥，洋蔥青椒孜然蛋炒飯，鹹鴨蛋

這幾天早餐里，屬這一桌看著簡單，其實食材可不少，蔬菜好幾種，蛋類用的也多，我覺著最可口的是軟餅配南瓜粥，簡簡單單還好吃，做早餐最棒！

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南瓜小米粥，熬粥用了18分鐘，先煮小米開鍋，再放入南瓜塊一起煮粘稠。 粥的量不好掌握？ 按照一把米出一小碗粥的量來準備，准沒錯哦，加水量掌握在6-8倍。

彩蔬雞蛋軟餅，食材用到了西葫蘆絲和胡蘿蔔絲，雞蛋和普通麵粉。 麵粉裡磕入雞蛋，加水攪稀麵糊，放入西葫蘆絲和胡蘿蔔絲，加鹽、十三香，攪勻，舀麵糊到電餅鐺上攤薄，2分鐘一張上下火烙熟完成！