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3，萬物復甦，開學開工季，收收心進入正軌！ 各種的忙碌，要想身體棒精力充沛，首先要做的是早餐要吃好，尤其是像寶媽家這樣既有上班族又有小學生的，早餐更是不敢將就，要想早上不忙碌，睡前就要做好準備，給大人孩子吃上豐盛的早餐不是難事
春天，正是孩子長身體的時候，營養要跟得上;這個年，大人們又胖了一圈，保證營養的同時還要求不長肉，吃飯就要來點低脂的，於是，大人孩子飯菜就得分開做，寶媽家這一桌早餐，大人孩子都考慮到了，吃著可口，胃裡還舒服，如果您不知道吃什麼，不妨參考一下！
曬曬寶媽家早餐：牛肉蘿蔔雞蛋麵+兒童乳酪+山藥雜糧米糊+麥片蔥花玉米麵小餅+白煮蛋+午餐肉炒綠豆芽
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其中，牛肉麵和乳酪是學生營養餐，其餘的是我和寶爸的減脂餐，餅子特意多做了一些，給我自己當午餐，低脂飽腹不長肉！
牛肉蘿蔔雞蛋麵，牛肉和蘿蔔是絕搭，再搭配一個雞蛋，小學生的營養足足的！ 並且做起來還簡單快手，深受小學生喜愛！
食材：一小碗燉牛肉，白煮蛋1個，白蘿蔔幾片，掛麵條1小绺
做法：蔥花炝鍋，炒蘿蔔片，倒入清水大火燒開，煮蘿蔔片至熟，倒入提前燉好的牛肉燒開，下入麵條煮熟，加鹽調味出鍋，裝碗后再把雞蛋剝皮切開，就可以上桌了！
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白煮蛋，鸡蛋最有营养的吃法，要想做到鸡蛋黄不噎也不老，口感好，煮的时候也是有小窍门的
做法：鸡蛋洗净，凉水下锅盖上锅盖，中火煮开半分钟后，立马关火焖10分钟，这时候的鸡蛋可好吃了，可以调个汁拌着吃，也可以直接抹酱吃
麥片蔥花玉米麵小餅，低脂飽腹的粗糧小餅子，可以多做幾個，當減脂餐，發麵的，口感暄，蔥香帶著微鹹
食材：粗玉米麵200克，即食麥片2把，全麥麵粉100克，酵母粉4克，蔥花，鹽，植物油
做法：玉米麵加麥片拌勻，用開水燙麵，溫熱不燙手的時候加入酵母水（酵母加少量溫水融化）攪勻，再揉入全麥麵粉，入冰箱冷藏慢發酵一夜;早起揉入蔥花和鹽，平底鍋做小餅，煎至底部微黃發硬，加入餅齊腰的水，蓋上鍋蓋燒開鍋，水煎至無水狀態，鏟出，出鍋！
午餐肉炒綠豆芽，綠豆芽因午餐肉的加入而香了許多，開胃可口
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食材：綠豆芽，切好的午餐肉絲
法：花椒粒炸黑扔掉不要，炸油炒香午餐肉，倒入洗净並控過水的綠豆芽，淋入少許醋，大火炒斷生，加鹽調味出鍋
山藥雜糧米糊，香，食材十幾種，山藥的加入順滑可口。 粗糧可以是家裡有什麼就放什麼，正好開春雜糧也放不住了，久了會生蟲，就把它們打掃掉，好吃還不浪費，用破壁機做成香噴噴的米糊，當早餐太贊了！
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