淅淅瀝瀝的小雨下個不停，更為秋季增添了幾分寒意，早餐要吃得營養吃得好，暖乎乎的胃裡才舒服
北方的早餐麵食比較多，天冷的關係吧，吃麵食頂餓，肚子吃飽了身上才暖和，尤其是像寶媽家這樣，既有孩子還有上班族，不能馬虎，認真做，家人愛吃，營養足了才能為健康過冬做準備
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下面是寶媽家的6天早餐，每天我都發到朋友圈，網友紛紛點讚：口水直流、做你的家人真幸
早餐一，肉菜蛋奶全都齊了：山藥雜糧糊+雞排+胡蘿蔔土豆雞蛋餅+哈密瓜+乳酪棒。 每周我都會大採購一回，肉菜蛋等耐放的都準備齊全，當然了，保證家人營養的同時還得經濟實惠。 用最普通食材做出最美的味道，這才是我的正確之選，作為家庭主婦一枚，普通家庭的小日子得精打細算。
山藥雜糧米糊，食材里的山藥是豐收季的好食材，健脾益胃，增強免疫力，減肥也能吃，可以說對大人孩子都有好處，依然是老習慣，逮著活動價的時候囤上兩大捆，隨吃隨拿很方便。 這次的米糊依然是各種雜糧搭配半根山藥，雜糧需要浸泡，然後才能製作，口感更加細膩，山藥的加入使得雜糧也那麼順滑。 使用的廚電是破壁機，米糊功能半小時自動完成
胡蘿蔔雞蛋土豆餅，這餅也太讚了，時令的好食材胡蘿蔔和土豆都用上了，再磕入倆三個雞蛋，這份早餐呀，實在是太完美，並且簡單快手。 胡蘿蔔、土豆處理乾淨擦絲，磕入雞蛋，加鹽、十三香、蔥花攪勻，再加到食材一半的清水，分次加麵粉攪稍稠麵糊，攤勻攤平攤薄到電餅鐺烙熟即成，香軟可口，好吃極了
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早餐二，應家人要求做了開胃的打鹵麵，一大碗熱乎乎的西紅柿雞蛋滷成了飯桌上的亮點，往麵條上一澆，再放點黃瓜絲，完美！ 炸糕是買現成的，自打做炸糕被崩著一回，寶媽就有了恐懼症，馋了就去買幾個，7.5元買三個，好在也不貴，外酥內里香甜軟糯，幾天不吃還挺馋
西紅柿打滷，做法還是很簡單的，快手好吃還開胃，營養上也挺豐富。 西紅柿切薄片，雞蛋打散;雞蛋下鍋煎成雞蛋塊盛出備用，再蔥花炝鍋，再放西紅柿，加鹽炒幾下，再加點水煮到西紅柿變軟出湯，加醬油、放雞蛋塊，燒1分鐘就關火出鍋。早餐三，早餐換寶爸下廚了，沒有麵食也沒將就，男人做飯自有自己的一套辦法，焖米飯再炒菜，營養還挺豐富：米飯+山藥炒肉片++花生雜糧糊+辣白菜+茶葉
雜糧米糊依然被作為最愛，黑米、薏米、蓮子、燕麥，再放里一把花生米，睡前就把它預約上，早起直接就喝，可省事了。 花生米很適合打各種米糊的時候放，有了它的加入不用擔心米糊不好喝，花生的香味完全把雜糧掩蓋了，倍兒香，健腦還益智！
山藥炒肉片可夠營養豐富了，食材好多，山藥、雞蛋、瘦肉、黃瓜、彩椒，營養那叫一個齊全，有了這盤菜一天的營養都夠了，不光是做早餐，三餐有它都受歡迎。 這道菜需要先炒雞蛋塊盛出，再炒腌好的肉片（肉片加生抽、料酒和蔥姜澱粉拌勻，腌5分鐘才更嫩）至熟，倒入雞蛋、焯過水的山藥、黃瓜片和彩椒，加鹽調味，加醬油調色，炒勻出鍋。
早餐四，小清新早餐，看著沒啥，其實營養可多了，吃著也順口，一頓全被吃光跑不了：雜糧糊+雞蛋軟餅+藍莓山藥+蒜蓉空心菜+牛排。
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