馬上要立冬了，應節氣，氣溫下降，除了穿暖還要吃暖。 為了早餐家人吃得好點，寶媽這些日子很是勤快，有時間的時候就做點耐存放的，再合理利用睡前準備和廚電預約，早餐一點都不忙活。 依然是早上6點鐘起床，一家三口晨練回來再做早飯，半個小時搞定豐盛的早餐，我家怕胖的、長身體的、早餐必吃麵食的，都能滿意，營養小豐富，葷素搭配吃著實惠還不貴，有幹有稀吃著胃裡舒服。 每次曬圖都有網友羡慕：好羨慕有個好媳
曬曬寶媽家的這一桌早餐，一不小心就端上來6樣：圓白菜雞肉大米粥，薄餅，糖醋雞蛋片，酥焖帶魚，牛奶麥片粥，蒸紅薯
這幾樣，大人孩子都照顧到了，即使是怕胖的也能找到適合自己吃的，食材也都很家常。 好多網友留言問我咋能做到一早上做這麼多樣，上邊我也說到了，閒暇時做點耐放的，比如那個酥焖帶魚，魚罐頭的口感和味道，冰箱裡能放一周，每天早餐吃點絕對比鹹菜強;再就是睡覺之前想好早餐要吃啥，能提前準備的絕不放到第二天早上，比如雞蛋和紅薯，睡前用電蒸鍋預約一下就好，早起就方便多
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薄餅，最適合做早餐的麵食，1分多鍾就烙一張，軟乎乎還好吃，做法還簡單。
食材：普通麵粉200克，雞蛋1個，十三香少許，鹽少半勺，植物油少許
做法：麵粉里加鹽和十三香拌勻，再磕入1個雞蛋拌勻，加水攪成能流動的麵糊，電餅鐺刷植物油少許預熱，舀1飯勺麵糊到電餅鐺，攤平攤薄，上下火烙1分半鍾，無需翻面，熟透出鍋。
圓白菜雞蛋大米粥，這個粥可香了，我家經常吃，營養還味美，尤其適合不愛吃蔬菜的孩子。
食材：米飯1小碗，圓白菜適量，頭一天吃剩下的烤雞1塊，鹽，植物油，蔥花
做法：鍋里加植物油炒香蔥花，再放入處理好的圓白菜絲炒一炒，加水和米飯煮10分鐘，再把烤雞肉切絲，加鹽調味，煮5分鐘粘稠后關火
糖醋雞蛋，這個雞蛋做法也是臨時想到的，白煮蛋家人吃煩了，看到手邊有昨晚剩下的做鍋包肉的糖醋汁，立馬有了想法，酸甜開胃好吃極了
食材：剝皮的白煮蛋3個，調好的糖醋汁，蔥姜蒜，胡蘿蔔
做法：白煮蛋用切蛋器切片碼盤，鍋里加少許油炒香蔥姜蒜，放胡蘿蔔絲炒幾下，倒入糖醋汁燒開半分鐘關火，淋在雞蛋片上就成了。 糖醋汁調法：白糖和白醋比例為3：4，再放一些生抽，少許鹽攪勻。
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酥焖帶魚，這個帶魚的做法是新學的，超好吃，做了一大罐，每天都吃點，省事又美味，好多朋友都跟我要做法，前邊的文章已經詳細寫過了
蒸紅薯，每年秋冬季我家都愛準備一些紅薯，主要是我和兒子都愛吃，尤其是這種沙地蜜薯，麵糊糊可甜了。 由於老公不愛吃，所以紅薯粥家裡吃得很少，蒸的倒是三天兩頭就上桌
做法：紅薯刷洗乾淨后，切成段碼入電蒸鍋，預約一下，蒸的時間設為30分鐘，早起就能吃了。 這次的雞蛋也是和紅薯一鍋出的，很省事
牛奶麥片粥，這個粥做早餐可以說是最快手的了，2分鐘就搞定，上班族來不及的時候就喝它，營養又快手，飽腹感強。
材：即食燕麥片2把，純牛奶1袋
做法：大碗里先放麥片，再倒入牛奶攪勻，上微波爐叮2分鐘就可以了，奶香濃郁。
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