早餐五，山藥雜糧糊+南瓜牛排飯糰+黑全麥發麵餅+豬肉白菜壓鍋豆腐。
這一頓的早餐有兩樣是之前準備好的，壓鍋豆腐是寶爸單獨留出來早餐吃的，所以熱一下很省事，就不用再炒菜了，關於豬肉白菜壓鍋豆腐的做法我前邊的文章
山藥雜糧糊，做早餐太適合了，由於山藥的加入口感更順滑，還滋養脾胃。 食材很簡單，山藥半根，其他的雜糧隨意放，家裡有啥用啥，先把雜糧浸泡一夜，再倒入破壁機，放洗净並切片的山藥，加水后米糊功能製作完成。
東京藥局 壯陽藥 春藥 媚藥 男性壯陽 陰莖增大 女性高潮 持久液 增大丸威而鋼 必利勁 樂威壯 犀利士 必利吉 韓國奇力片 Cenforce 日本藤素 英國威馬 泰國馬力丸 德國必邦 美國黑金 威格拉 雙效犀利士
早餐6，山药花生豆浆+胡萝卜猪肉煎饺+黑全麦发面饼+鸡蛋炒蒿子秆。
头一天包的是猪肉胡萝卜馅饺子，特意留出来一盘当早餐，用电饼铛来煎饺子，快手省油还好吃。饭桌上，我让小学生吃黑全麦饼，人家答：粗粮不好吃，饺子香！
胡萝卜猪肉
山药花生豆浆，食材是半根山药，黄豆2把，花生2把。黄豆和花生洗净浸泡一夜，倒入破壁机，加水1000毫升，山药去皮切块一并放入，用豆浆功能半小时自动完成。
KELLETT FILMS 奇力片 小禎代言奇力片 cialis Climax Spray 倍耐力 Vimax增大丸 goodman增大丸 泰坦凝膠 美國威樂 德國紅魔 奧地利XXL 印度神油 日本丸榮 2h2d 日本丸榮金尊版 奧地利XXL陰莖增大膏
黑全麦发面饼，食材是240克黑全麦粉，干酵母3克，鸡蛋2个。全麦粉里拌入干酵母，磕入鸡蛋拌匀，加水搅成很稠的面糊，放到冰箱里冷藏慢发酵一夜至两倍大；电饼铛刷植物油预热，面糊无需搅拌，保留大气泡，直接倒在饼铛上，撒适量白芝麻，上下火烙4-6分钟，无需翻面，熟后铲出切块即
早餐七，蓮子雜豆雜糧粥，瘦肉雞蛋娃娃菜炒蕨根粉。
家裡有一捆蕨根粉，本來打算是拌涼菜用的，大冬天的涼菜不受歡迎了，於是果斷把它當做普通粉條來用，做快手小炒的時候往裡一放，營養又可口，我家寶爸說吃出了炒麵的感覺。
瘦肉雞蛋娃娃菜炒蕨根粉，食材是豬瘦肉1塊，雞蛋3個，煮軟的蕨根粉1小碗，娃娃菜1小顆。 先把娃娃菜洗净切段，再把雞蛋打散，瘦肉切薄片;鍋里加植物油燒熱，倒入蛋液攤雞蛋成塊后鏟出，再蔥花和薑末炝鍋，倒入瘦肉炒變色，加料酒去腥，少量醬油提香，放入娃娃菜大火煸炒至斷生，倒入蕨根粉和雞蛋，加鹽調味，大火炒香即可出鍋。
DDC粉 日本千島片 瀰漫之夜 熾熱催情水 西班牙性愛素 蒼蠅水 迷昏藥 迷姦藥 香港GHB 聽話水 Mrs vimax 卡宴催情液 昏迷粉 Kiss Glod 女神之戀 威而柔 lovergra 情慾提升液 藝伎激情膏
蓮子雜豆雜糧粥：吃雜糧粥上癮了，軟爛可口，兒子說要是放點糖就是八寶粥了，其實我覺著比八寶粥更有營養，它食材更多，吃著更健康。 做雜糧粥，電飯煲預約一下，留出來4小時浸泡時間，雜糧粥功能設為2小時，早餐直接就吃，要多省事就有多省事。
食材：蓮子，花生米，紅花芸豆，豆角籽，黃豆，黏大碴子，薏米，糙米，燕麥，大麥，黑米，小米，麥片，黑苦荞，芡實。
文章定位：
