生活當中我們一定要注意養生，如果保養的好是可以抗衰老的，那的方法是什麼呢？ 抗衰老的方法有哪些呢？ 今天就為大家介紹一吧！ 下面大家就跟著我一起來看一看吧！
中醫認為，人體內是自帶「小藥箱」的，所謂人體自帶的小藥箱，就是通過刺激穴位的方法，能激發其生理功能，起到類似藥物的治療作用。 這個人體小藥箱是生命和免疫系統自有的，若能掌握開啟它的方法，就可以達到提高人體免疫力和治療疾病的效果。 下面就為女性朋友介紹幾個具有補氣養血功效的穴位。
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血海穴
"血"代表紅色血液，"海"可以理解為"大"的意思，所以血海穴就是脾經所生之血的聚集地，是生血和活血化瘀的要穴。 生活中很多朋友有氣血瘀滯、氣血不足的表現，這時就可以按摩血海穴。
血海穴位於大腿內側，髕底內側端上2寸。 即坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內側會出現一個凹陷，凹陷上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。 
按摩好在每天上午9~11點，因為這個時間段是脾經經氣旺盛的時候，每側按摩3分鐘，力度以感到穴位處有酸脹感為宜，對改善月經不調、痛經及因氣血瘀滯引起的肥胖、關節痛等症非常有效。
天樞穴
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天樞穴可以促進排便，但是很多人不知道其中的原理。 其實，在我們的肚臍旁兩寸處有一個神奇的穴位，我們刺激它，便會使得人體全身的氣血都運轉起來，這個穴位就是天樞穴。 天樞穴是足陽明胃經上的一員"大將"，是升清降濁的樞紐，人體的氣機上下溝通、升降浮沉，都會經過天樞穴。
如果我們經常按摩此穴，便可輕而易舉地促進胃經內氣血循環，幫助氣血由胃經輸向大腸經。 胃經氣血充盈，則消化功能增強，給生血系統提供足夠的精微物質，為補血提供基礎的動力; 大腸氣血充盈，則可保證人體的迴圈排泄機能正常，既止瀉又通便，保持腸道清潔，使人免受"毒素"的困惱。
三陰交穴
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在人的身體上，有一個婦科疾病的"剋星"，就是三陰交穴，它位於小腿內側，腳踝骨的高點往上3寸處，是足三陰（肝、脾、腎）經的交匯之穴，可以聯絡足三陰經的氣血。 此穴對婦科疾病甚有療效，對女性有特殊的保護作用，能維持年輕，延緩衰老，推遲更年期，凡月經不調、痛經、閉經、白帶異常、經前綜合征、更年期綜合征等，皆可治療。
按揉三陰交穴，不要指望一兩天出效果，一定要長期堅持。 每天堅持按揉兩條腿的三陰交穴各15分鐘，或用艾條灸療此穴10分鐘。 值得注意的是，處於經期和孕期的女性，一定不要刺激此穴，否則可能會引發經血增多或流產。
拍打這些部位抗衰老
肺經：讓你皮膚不再乾燥
經常敲打肺經可以讓皮膚不再乾燥，從肩胛骨凹陷處連出一條直線，沿著手臂內側，到拇指內側端止，為人體肺經。 "肺主皮毛"，經常敲打肺經的同時，保證每天至少1500毫升的進水量，就能使水分通過肺經運轉到真皮層，使你的皮膚不再乾燥！
三焦經：讓你免疫力提高
三焦經起於眼角魚尾紋的生長處絲竹空**，止於無名指之間。 三焦經是人體健康功能的總指揮，它能使各個臟腑順利合作，步調一致，有些中醫學家還將它等同於淋巴系統，可見其作用不一般。 經常敲打三焦經，能提高身體免疫力，讓你不再小病連連！ 三焦經的運行時間是21：00到23：00，建議你敲打前盡量少喝水，三焦經還主管水液運行，體內水液沉積太多，會讓你次日清晨感覺眼皮腫腫的！
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