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很多人都會有氣血不足的情況，對於氣血不足就會出現頭暈、乏力、胸悶等癥狀，不僅僅如此女人還會老得更快，皺紋出現的更早，衰老的更快的，那麼出現這些情況我們應該怎麼辦呢？ 如何補氣血很重要。

對於補氣血中醫有很多的方法的，穴位按摩是補氣血常見的方法，除此之前還有很多其他的方法的，以下詳細介紹。

 

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按摩哪些穴位可以補氣血

按摩血海、膈俞、膏肓俞、絕骨、足三裡、三陰交、心俞、肝俞、脾俞等穴位，可以起到補血的作用。

 

足三裡是足陽明胃經之合穴，陽明經多氣多血，按摩或艾灸足三裡可以旺盛後天之本，使氣血生化有源，具有益氣養血、健脾補虛、扶正培元之功。

血海是脾經之穴，為脾血歸聚之海，具有祛淤血、生新血之功能。

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中醫認為，膈俞為血之會，功善補血止血，為治療一切血證之要穴; 心俞、肝俞、脾俞可調節心肝脾三臟的功能，心主血，肝藏血，脾統血，心肝脾三臟都與血液的生成和貯存密切相關。 膏肓俞為補益虛損的要穴，尤長於補血滋陰。

絕骨為"髓之會穴"，有益髓造血之功，為治療貧血症的常用穴位。

三陰交為肝、脾、腎三經的交會穴，功善於補益氣血，可用於氣血虛弱諸證。

以上諸穴均有補血之功，艾灸、點按，若能持之以恆，定有意想不到的效果。

氣血不足如何調理

一、調脾胃

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脾胃是氣血生化之源，《靈樞·決氣》中認為血液是通過脾胃運化而生成，所以如果治療血證就需要重視調理脾胃！

飲食調養可多吃南瓜、山藥、蓮子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。 此外，還可煎服「參芪術茶」：取黨參5克、黃芪5克、白術3克、淮山藥3克、升麻3克，取其煎煮液400克，泡花茶5克，沖飲至味淡，有補脾益氣、升陽止瀉之效。