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隨著年齡的增長，許多人感到精力下降，做很多事情都是力不從心，頭暈眼花、健忘、筋骨疼痛的問題也是接踵而來。 這個時候取三味中藥泡水喝，能夠幫你補充精力，堅持一段時間你會發現，自己精力充沛，似乎年輕二十歲。                                                                                                                

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三味中藥分別是：遠志、益智仁、伸筋草.也許你沒有聽說過這三味中藥的名稱，但是它們的功效卻不可小覷。用這三味中藥泡水喝，具有寧心安神、補腎延年、舒筋活絡的作用，老年人經常服用，可以起到養心、補腎、護腿關節的作用。                                                                                                                
遠志據醫書記載：遠志性溫味苦，可入肺經、心經，具有寧心安神、祛痰開竅的作用，有健忘、恍惚、咳痰不爽、現身不安的患者堅持服用有很好的效果。益智仁據《本草論著》記載：益智仁能補腎壯陽、固精縮尿、溫脾止瀉、悅色延年、提高記憶力的作用，另益智仁性溫味辛，可以入心經、脾經、腎經，具有溫腎、固精、縮尿，溫脾開胃的功效。伸筋草我們經常聽到老年人「筋縮」的情況，老年人的關節不靈活了，不是變形，也不是骨質增生，其實常喝伸筋草就可以改善。 伸筋草性溫味辛，能夠舒筋活絡、祛風散寒、對於風寒濕痹、關節疼痛有很好的作用。 另外，伸筋草也是因為可以舒筋活絡而得名。

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這三味中藥的泡法：取遠志、益智仁、伸筋草各5g，泡水后服用即可。注意：這三味中藥泡水喝時，需要一次將水喝完再續水，否則會出現變味;另外，如果泡水喝後放置一兩天，直接用自來水沖洗即可，藥材可以繼續用開水泡。

最後，建議如果你感到自己的精力大不如前，可以去買這三味中藥泡水喝，一段時間后，你會覺得你的精力跟以前有一個大變樣。