中期：骨折發生2-4周
在中期這個階段，發生骨折的部位還是處於淤腫的狀態的，但是大部分已經消下去，所以在飲食上可以轉換一些營養比較高的。 不需要太過清淡，這樣才能給骨骼的恢復提供能量。 我們一直喜歡喝的骨頭湯、雞湯都可以做給病人喝了。
後期：骨折發生5周以上
骨折後期骨痂慢慢生長，食療應該以補腎氣、補血為主，促進骨痂生成。 在飲食方面可以慢慢解除一些禁忌。
飲食禁忌
1、骨折后要忌酸、辣、油膩的食物。 很多人一發生骨折，家人就給患者喝骨頭湯、雞湯等肥膩滋補的食物，其實這中做法是錯誤的。 這些滋補的食物容易讓淤血積滯，不宜消散，影響骨骼的痊癒。
2、忌食醋。
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3、平時喜歡吃零食的朋友，對於杏仁要克制些吃。 還有牛皮菜、蘆筍、甜菜葉、腰果、甜菜等都要少吃些，因為這類食物中含有一些草酸，對鈣的吸收有抑製作用！
預防骨折秘訣
很多患有骨質疏鬆症的朋友擔心運動會太危險。 總的來說，如果你騎著腳踏車去漫步或外出旅行，那麼你摔倒的可能性不是大了嗎？ 坐在舒適的輪椅上應該是預防摔跤好的方法了吧？
從直覺上看，以上的觀點好像有道理，其事實正好相反。 運動其實可以降低摔跤的發生幾率。 風濕病學家說：「經常運動有利於保持你的反映敏捷和肌肉強壯。 "運動有利益於身體協調，降低摔跤的可能性"。 如果你身體健康，那麼你的平衡性也就好，這樣，相比起那些臥床不起的或身體虛弱的病人，你摔跤的幾率低就了很多。
運動除了改善你的身體平衡，增強體力外，還對你的骨骼有直接的作用。 骨骼是一種有生命力的器官組織。 就像肌肉一樣，如果你不運動，你的肌肉也會鬆軟無力。 保持身體健康，你的骨骼也就更加強有力，在摔倒時也沒那麼容易出現脫臼。 專家一般推薦承重運動（如散步，增強抵抗力練習（如舉重），以及增強靈活性平衡性如瑜伽或太極等這些綜合運動。
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然而值得注意的是在開始一系列運動前先徵求醫生的意見。 對於一部分患骨質疏鬆症病人而言，衝擊力大的運動，如慢跑或網球，可能並不安全。 因為身體重擊可能會引起骨折。 即使是一些看上去輕微的運動對一些椎骨比較弱的人而言，也是很危險的。
結語：有關骨折病人吃什麼對身體有好處的問題，這裡就介紹這麼多。 相信大家看完之後對骨折這個疾病已經又多了些認識了。 如果以後遇到骨折的親人需要自己來照顧，大家應該知道該如何搭配飲食了。 小編這裏建議大家多多鍛煉身體，盡量避免骨折！
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