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木耳和它天生一對，成本不到5塊錢，吃一次相當於給腸道做大掃除！ 中國的美食不僅僅是烹飪的方法多種多樣，在食材的使用上更加講究搭配。 很多對身體有好處的食材都能被搭配起來，一起搬上餐桌。 木耳和它天生一對，成本不到5塊錢，吃一次相當於給腸道做大掃除！ 黑木耳是我們平時經常吃的一種食材。 木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。 我們那胡蘿蔔來搭配吃。 胡蘿蔔含有植物纖維，可加強腸道的蠕動，強強聯手營養更高！

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炒木耳

配料：

木耳（水發） 20克、豬裡脊肉 20克、胡蘿蔔 1塊、蔥 1塊、姜 1塊、蒜 2顆、大豆沙拉油 15克、精鹽 1克、生抽 少許

烹飪步驟：

1.木耳泡好，洗

2.胡蘿蔔、蔥、姜切好備

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乖乖水