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寒、涼性水果

可清熱降火，使人體能量代謝率降低，讓熱量下降。 因此，產婦忌食寒、涼性水果即是此理。 此類水果有：西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、橙等。

溫、熱性水果

可祛寒、補虛，使人體的能量代謝率提高，增加人體熱量。 因此，產婦應多食此類水果。 代表水果有：龍眼、桃子、荔枝等。

 

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　　平性水果

可開胃健脾、補虛、易消化，身強體健者可長期食用。 代表水果有：葡萄、蘋果、檸檬等。

注意事項

對於產後媽媽關於坐月子能吃水果嗎的疑問，其答案是可以吃的。

因為水果中含有大量的維生素群，攝入適量的水果，有效補充媽媽體內維生素的含量。

但是當瞭解坐月子可以吃什麼水果嗎的問題后，也要清楚坐月子吃水果注意事項，包括以下5種：

1、不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是產後的初幾天，脾胃虛弱， 吃過多寒涼的水果容易引起寶寶腹瀉。 因此好不要吃太多的梨、西瓜。

2、媽媽可以在飯後或兩餐間吃些水果，這樣就不會增加消化道的負擔。

3、媽媽吃的水果不要太涼。 剛從冰箱拿出來的水果，要放在室溫里過一會兒再吃。

4、吃水果時要注意清潔，徹底清洗乾淨或去皮后再吃，以免發生腹瀉。

5、為了避免水果偏涼，也可切成塊，用開水燙一下再吃。 但是好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。

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坐月子能吃什麼水果也是要根據實際情況來決定的。 如果是媽媽在做月子期間能補充食用奇異果、榴槤、蘋果、木瓜、香蕉等新鮮水果，不僅促進媽媽自身身體恢復，還能説明為寶寶補充營養成分。

坐月子可以吃水果嗎，坐月子能吃什麼水果？ 以下介紹的10種水果供媽媽選擇：

1、奇異果

又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。