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三月，姐姐妹妹們的節日，女性朋友要關愛自己，可以適當吃一些補血的，促進血液迴圈，氣色好，永葆青春呀！ 我常給自己做燉湯，這次用了紅棗、桂圓、桃膠、銀耳燉湯。 紅棗和桂圓都有補血養血的作用，能補充能量，補中益氣

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、健脾暖胃，而桂圓可以補血安神健腦益智，補養心脾。 薑絲泡在紅糖水裡可以驅除體內寒氣，還能提神醒腦。 桃膠是一種淺黃色的固體天然樹膠，可以補充膠原蛋白，桃膠可養胃，對面部粉刺、痤瘡、色斑均有療效。 桃膠要完全泡發，挑出桃膠內的臟物質，要提前浸泡數小時。

用紅棗、桂圓、桃膠和銀耳一起燉湯，補血又美容，只需要桃膠提前浸泡，用電子燉盅燉湯，不用看火，很方便呢，可以早上出門把食材放進燉盅，下班回家就有溫暖的燉湯。紅棗 6顆，桂圓 20克，桃膠 20克，銀耳 20克

【做法】

第一步 桃膠提前浸泡12小時以上，銀耳用清水浸泡2小時。

第三步 浸泡過的銀耳去掉黃色硬硬的部分。

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第六步 這個桃膠補血湯放了紅棗和桂圓有甜味，我沒有放糖，如果喜歡甜度高的，可以加入紅糖一起燉湯。

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康妮衷心感謝您的閱讀！