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白細胞計數是我們身體較為關鍵的一種組織，當人體出現白細胞低便會非常容易造成 人體抵抗力差，或是是造成一些人體病症等，另外也會非常容易傷害到身體的身心健康，而升白細胞還可以多吃一些新鮮水果來開展改進，平常能夠多吃一些帶有維他命高的新鮮水果，還可以多吃一些新鮮水果

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升白細胞的新鮮水果是啥？

白細胞低的群體要多服用一些含有有維C和維他命a的一些新鮮的蔬菜水果，維C可以提升視覺效果體細胞的總數，加強體細胞的魅力，而維他命a能夠提升身體的免疫反應，推動白血球低的生長髮育，像食用菌，蔬菜水果，西蘭花，莧菜，油麥菜，蒜頭，紅蘿蔔。 也有圓蔥，番茄。

此外新鮮水果裡邊便是像草莓苗，藍莓，也有紅提，鳳梨蜜，火龍果。 橘子，蘋果等均能在一定水準上提升白細胞計數，那麼需要留意的便是提高人體白細胞高總數的前提條件是有著優良的免疫功能。

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飲食搭配儘管在這個一定水平上能夠提升本身的免疫能力，可是難以見到顯著的實際效果，還能夠配搭一些提升免疫力的營養成分補充劑，像蛋白，靈芝孢子粉，蒜素，蜂膠膠囊及其綜合維生素它能夠提升身體的抗病性工作能力，進而有益於提升白細胞的功能

白細胞低不能吃的東西：

柿子餅：大涼之果，非常容易損害腸胃氣血，凡白細胞減少者，慎勿服之。

檳郎：為破氣傷正之果。 體質虛寒的白細胞減少者，切忌服用。

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薺薺：寒性，破積耗氣量之品，體弱多病的人白細胞減少者，禁吃之。 白細胞減少的虛損的人，切忌多食。

香薄荷：辛涼之品，散風排熱，只瀉不補。 故凡孱弱之病，包含白細胞減少症者，皆當禁吃。

介菜：別稱芥菜疙瘩，民俗多視之為發性食物，有耗氣量傷正之弊故體質虛弱白細胞減少的人，不適合多食。