橘子是常見的一種秋季水果，味中帶有酸，但是你知道吃橘子有什麼好處嗎？ 在吃橘子的同時還需要注意什麼，不瞭解的友友一同跟我去瞭解吃橘子的好處吧！
橘子的好處：
1、橘絡保護血管
橘子剝皮，發現裡面的外表層，有一種白色網狀的的東西，一般管叫為"橘絡"，因為它含有含有一種名為"蘆丁"的營養素，所以吃的時候，會帶有苦味，但是橘子的所有營養成分都在這裡了，因此，吃橘子的時候不要把它弄掉。
2、防止腦溢血發生
橘絡這種營養素，還能使人的血管保持正常的運行，血液的迴圈，防止腦溢血的發生，平時也可以用來泡水喝。
3、橘皮能清新口氣
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橘皮中含有大量的維生素C，具有理氣化痰、健脾和胃等功效。 對去除口腔異味比較有效。 橘皮泡茶，還能通氣提神，有助消化。
4、橘核緩解痛經
橘核有理氣、溫胃、止痛的作用，既能驅寒，又能止痛，有助於女性緩解痛經。
方法：用橘核沏茶，一般用3~5克;如果疼得厲害，可以用到10克。
5、橘肉生津止渴
由於橘子富含維生素C、胡蘿蔔素、葉酸等營養成分，而橘肉含水的分量比較高，因此，能生津止渴。
6、減少疾病的發生
含有抗氧化、抗癌、抗過敏的功效，能減少冠心病、中風及高血壓的發病率。
食用橘子該注意：
1、橘子不能多吃
每天最多只能吃3個橘子，若食用過多會導致體內代謝的草酸增多，容易引起尿結石、腎結石，兒童吃多了會吃對口腔和牙齒有害。
2、腸胃功能欠佳者不宜多吃
腸胃功能欠佳的人，要注意吃太多橘子，容易發生胃糞石的癥狀。
3、引起橘子病
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過多食用柑橘類的水果是很容易引起"橘子病"，的，比如，皮膚變黃，肌膚深沉等等造成肌膚上的困擾。
4、飯前和空腹不能吃
橘子肉中含有一種定量的有機酸，容易對胃粘膜產生刺激，對胃的傷害極大，因此，無論是飯前，還是飯後，空腹都不能吃。
哪些食物不能與橘子同食
1、橘子與牛奶不宜同食
牛奶中含有的蛋白質易與橘子中的果酸和維生素C發生反應，凝固成塊，兩者同食會引起腹脹、腹瀉等癥狀。
2、不宜與蘿蔔同食
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蘿蔔在進入人體后，會迅速產生一種叫硫酸鹽的物質，這時同時進食橘子，橘子中的類黃酮物質會在腸道被分解，而轉化成羥苯甲酸和阿魏酸，加強硫氰酸對甲狀腺的抑製作用，從而誘發或導致甲狀腺腫。
3、服藥忌食橘子
橘子含有豐富的果酸和維生素C，如果藥的成分中含有維生素K、安體舒通、氨苯喋啶等等的物質，會導致中毒，嚴重著有可能會休克，因此，吃了葯后一定要謹慎。
溫馨提示：
橘子好處雖多，但也不能多吃，橘子帶有性溫，多吃會出現喉嚨幹痛，口乾的癥狀。
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