gfdsztgrtreterytsgrsret

0愛的鼓勵 0訂閱站台

免疫力也就是我們俗稱的身體抵抗力，它可以幫助我們防禦疾病的入侵。 一旦沒有了免疫力，我們體內各項機能都會無法正常運行，從而致使身體出現故障，因此，對我們來講免疫力非常重要。 為了有效加強免疫力，大家日常可以從飲食方面入手，那麼吃什麼增強抵抗力和免疫力呢？ 下面為大家解答。

吃什麼增強抵抗力和免疫力

保羅V8真假 保羅V8是什麼 保羅V8成分 保羅V8心得 保羅V8評價 保羅V8用法

1.雞蛋

雞蛋裡面含有人體需要的維生素、卵磷脂、蛋白質、礦物質、微量元素，而這些營養物質恰好能夠滿足人體需求，對免疫力提高有説明，適當進食雞蛋還能夠益智健腦。

2.蜂蜜

蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，發生協同作用后，可以提高人體免疫力，具有抗菌，説明消化，保護心血管多種功效。

3.深海魚

深海魚作為豐富營養物質的來源，能夠為人體提供不飽和脂肪酸，這種物質對血管彈性增強有利，而且深海魚可以為人體提供蛋白質，蛋白質是人類生命活動的物質基礎，通過補充足夠的蛋白質也能夠提高免疫力。

4.香蕉

保羅V8 保羅V8副作用 美國保羅v8官網 保羅V8 ptt 美國保羅生物科技 保羅V8效果 

香蕉中含有一種被稱為生物鹼的物質，它可以有效起到振奮精神的功效。 除此之外香蕉還是色胺酸和維生素B6的主要來源，這兩種物質可説明大腦製造血清素，從而緩解憂鬱情緒，同時還是人體增強免疫力的必須元素，多補充這兩種營養物質，便可有效的增強免疫力。

5.葡萄柚

葡萄柚不但味道誘人，而且還具有提神醒腦的功效。 葡萄柚裡面的維生素C含量高，不但能夠加強免疫力，而且還可以抗住壓力，同時其還是產生多巴胺的重要成分。

6.蘋果

蘋果作為性質溫和的水果，適合大部分人進食，裡面含有的膳食纖維、維生素是比較豐富的。 進食之後能夠促進腸道蠕動，讓糞便排泄速度加快。 另外，進食蘋果可以獲取裡面豐富的維生素，對免疫力提高有説明。 因此，在增強免疫功能的過程中重要的營養可以提供，適當進食蘋果而獲取裡面的營養，達到提高抵抗力的效果。