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此時如果馬上刷牙，不僅不能達到清潔牙齒的作用，還會加重牙齒的磨損，造成琺瑯質的損害。 因此在飯後，特別是進食酸甜食物后，一般用清水漱口即可，待1-2個小時后再刷牙。

很多人認為，牙齒不痛就不用看醫生，這也是一個錯誤的觀念。 教授認為，牙齒結構有其特殊性，早期牙齒被破壞時不易發現，只有破壞程度到達牙齒內部時才會產生疼痛的感覺，此時再進行治療，難度大增。

 

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因此，專家學者普遍建議，每隔半年到醫院作一次牙齒檢查可以預防和提早發現牙齒問題。

人們的不少習慣也或多或少對牙齒有損害，例如牙籤的不正確使用，將會給牙齦帶來損害。 教授強調，牙籤的使用要聽從醫生的指導，牙籤要以一定角度進入牙縫，一般而言上牙應從上斜著往下，順著牙齦呈45度進入牙縫，下牙則是從下斜著往上。

吃甜食有時也有利健康

人體在運動過程中，付出大量體能，而運動前又不宜飽餐，這時，適量吃些甜食可滿足人體運動時所需的一定量的能量供應。

這時體內熱能失去過多，人體虛弱，吃些甜食，其中糖可比一般食物更快地被血液吸收，迅速補充體能。

這時飲糖分高的水，可提高血糖增強抗病能力。

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由於過分控制糖分攝取而出現低血糖導致的休克癥狀時，飲糖水或其他甜性飲料，可使患者度過危機。

這時病人腸胃功能紊亂，有脫水癥狀，如喝一些鹽糖水，有利於腸胃功能的恢復。

但有些時候吃甜食對身體不利。 如飽餐以後吃甜食易使體重增加，且過多的糖會刺激胰島素分泌，易誘發糖尿病。 睡前、飯前，將甜食當作每日的常規食品，都可導致牙病、食慾下降和發胖。