春分日是春季九十天的中分點，南北半球晝夜相等。 從這一天起，太陽直射位置漸向北移，南北半球晝夜長短也隨之而變，北半球晝長夜短，南半球與之相反。 春分如何養生呢？ 養生又有那些呢？ 一起跟隨小編去看一下吧，你一定會有收穫的奧！
春分過後，春陽之氣增加的非常的快，也伴隨著人體的血液和激素的分泌都有明顯的增強之意，情緒也是波動的很大，而且春分氣溫也是變化無常，所以就會很容易造成人體的陰陽失衡，直接的導致疾病的發生，例如上高血壓、心臟病以及眩暈、失眠等症的出現。 此外，春分之後雨水的增多導致濕度增大，很多身體不好的人就很容易舊疾復發。 又因為春天細菌比較多，很多疾病傳染的很快，因此這個時期一定要特別的注意養生。
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春分須注意居室衛生
春分時節，暖濕氣流活躍，冷空氣活動也比較頻繁。 因此，陰雨天氣較多。 將居室安排得舒適而有序，對身心的健康很有益處。 比如將客廳佈置得溫和舒暢，同室外的陰雨天氣形成反差，又同風和日麗的天氣相和諧; 將臥室佈置得溫馨適意，室內的溫度保持在14~16度之間，會給人一種溫柔靜谧的感覺; 將書房佈置得明亮溫和，空氣清新。 但又不濕氣太重; 飯廳注重色彩搭配，會喚起人的食慾; 將陽臺佈置成一個「小花園」，鮮花絢麗，清香四溢，空氣清新，悅人心目。 這種營造出來的小氣候既可以助人解除疲勞，又能使人心安神怡。
環境衛生不僅僅指室內衛生，也包括室外的衛生，不管是室內還是室外，一定要把不起眼的角落和陰暗死角的污垢清掃乾淨。 可以經常噴灑一些殺蟲劑殺死病菌; 居室里保持乾淨和空氣流通，餐具茶具天天洗，餐前好是用開水將碗筷沖洗一下。 廚房、衛生間的異味要排除掉，減少空氣污染。 另外，調節好溫濕度，室內擺放物品注意溫濕度的調配。
春分每天三次曬太陽
在一年裡，春季是重要需要養生的季節，所謂「春夏養陽」。。 春夏時節正是陽長陰消的階段，秋冬則是陰長陽消的季節，所以順應自然規律，春夏就應該養陽。 陽光對人體的免疫系統和大腦是有很大的好處的。 一旦人體缺乏了陽光的照射，時間一久就會出現精神壓抑以及生機等現象。 所以春季多曬曬太陽是有很大的好處的，對身體是有很大的健康的。 但是曬太陽也是有很大的訣竅的奧，一起看看。
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日出時：面向東方，做深呼吸，兩手臂伸展，讓陽氣從口鼻及皮膚上的毛孔和手心的勞官穴進入人體。
正午日頭當頂時：此時陽氣濃，可站於院子中，做深呼吸，讓日精從口鼻及頭頂百會穴進入人體。
傍晚日落前：走到戶外，面對夕陽做深呼吸，讓日光進入人體。
尤其是一些老年人，在春季的時、時候以上的一定要多曬曬太陽，出去鍛煉鍛煉鍛煉身體，在藍天白雲下多呼吸呼吸，也可以到高處多曬曬太陽，一般高處的太陽陽光是很充足的！
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