如果說現代人看體檢報告時最抵觸哪個健康指標，血脂一定算一個。
作為血管中的「頭號垃圾」，超標的血脂早已成為心腦血管病發作的主要推手。
雖然人們都怕它，但它可最常見不過。
近日，覆蓋了353萬人次健康體檢數據的《北京市2020年度體檢統計報告》指出，血脂異常為檢出率最高的異常指標。
血脂升高，可能會有3種表現
《中國心血管病報告》顯示，中國至少有2億血脂異常患者，大多數人沒有明顯的不適癥狀，血管在不知不覺中受到破壞。
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此，儘早發現高血脂的「蛛絲馬跡」更有助於我們預防疾病危害——
頭暈、失眠、記憶力下降
這是高脂血症常見的早期癥狀之一，尤其是中老年人，往往早晨起床后感覺頭昏腦漲，早餐后可改善，午後極易犯困。身體出現黃色或棕紅色結節、斑塊
血脂超標時，眼瞼、手背、指關節、肘關節、膝關節等部位會出現黃色、橘黃色或棕紅色的結節、斑塊或疹子。視力下降或失明
血液中甘油三酯增多、流速減慢，脂蛋白從毛細血管漏出且侵犯到黃斑，就會影響食慾不振
形成脂肪肝或肝功能出現問題，造成食慾不振，也可能是高脂血症的信號之一。
反覆發作的飽餐后短暫腹
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可見於高脂血症導致的腸系膜動脈硬化性胃腸缺
經常耳鳴和
高血脂會使較細窄的內耳血管變得更窄，並使其發生供血障
腿經常抽筋或小腿發涼、麻
這可能是膽固醇積聚在腿部肌肉中的表現。 如果感覺明顯加重，需及時進行血脂檢查
飲食中的高脂陷
導致血脂異常很重要的一個原因，就是飲食的不節制、大吃大喝。
但現在的人已經意識到了高脂飲食的危害，轉而追求清淡的飲食，可為何血脂還會升高呢？
這可能是因為，您踏進高脂陷阱了—
坚果食用超
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坚果主要含植物固醇，会抑制动物固醇的吸收，适量食用可以调节血脂，但超量食用坚果，总热量增高，反而容易导致高血脂
水果吃太
一些水果含糖量过高，如果食用过多，不仅会导致血糖升高，还容易增加大量脂肪储备，引起血脂波动或上升炒菜油太
油主要含脂肪酸，特別是有一些油飽和脂肪酸較多，攝入過多就會增加甘油三酯、膽固醇，使肝臟代謝能力下降主食不控
在導致血脂增高的原因當中，有一項就是進食了過多碳水化合物
這些過多的能量在人體內會轉變為脂肪，如果喜歡吃甜食，也要注意血脂問題過度飲酒
長期過度飲酒也會對脂肪的代謝產生影響。 一旦發展為脂肪肝，肝臟對脂肪的代謝能力就下降了，所以飲酒的患者也容易出現血脂增高。
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