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5豇豆

豇豆含、、澱粉、磷、鈣、鐵，維生素B1、維生素B2，煙酸等成分。 認為其味甘、性平，可補腎健脾，對腎虛消渴、、白濁、小便頻數等症有輔助治療功效。 《本草綱目》曾這樣記載：豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。 豇豆性平，味甘，具有補腎和健脾的雙重作用。 每日水煮豇豆，加入少許鹽食用。

二、有功效的水果

6鱷梨

鱷梨也叫油梨，是一種熱帶水果，它不僅營養豐富，而且水果中的"春藥"鱷梨還有助於提高性愛生活。 鱷梨中含有豐富的葉酸，可以讓男人更有勁。 為它們富含不飽和脂肪，飽和含量低，因此對和動脈很有好處

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7草莓

吃草莓可以提升性能力？ 或許很多人對此都表示懷疑。 但是研究結果卻發現吃草莓真的一種助性水果，可以提升性能力。 草莓性涼，味酸甘。

8

用250克，切片後放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽舉不堅和。

9無花果

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無花果能助性愛，這一作用已經歷史悠久，無花果就像男人的睾丸一樣，無花果充滿了籽，而且它們生長時也是成對的。 研究表明，無花果可增強男性精子活力，增加數量，並治療男子不育症。

10柑橘

任何類的水果都富含抗氧化劑、維他命C和葉酸，這些都對男人的生殖有至關重要作用。 享受一份含有葡萄柚、蜜桔、或者柳丁之類的水果盤，好處自然來。