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2022-02-27 11:58:57| 人氣34| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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過完年,該刮油了! 教你用粗糧做一款刮油美食,且吃且瘦!

玉米,如今遍佈全球的作物,早在3500多年以前,就被印第安人廣泛種植。 關於農作物的歷史文化,有這樣一種說法:歐洲文明是小麥文明,亞洲文明是稻米文明,拉丁美洲文明是玉米文明。 據考證,早在一萬多年以前,位於拉丁美洲的墨西哥和中美洲就出現了野生玉米。 古印第安人把採摘野生玉米逐步過渡到人工種植的過程,也是逐步擺脫狩獵等原始活動的過程。

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所以,墨西哥的歷史與玉米的進化史是同步進行的。 正因為擁有歷史悠久的玉米文化,玉米被墨西哥人"玩"到了極致。 在那裡,你會找到五顏六色的玉米,黃的、白的、紫紅色的、深藍色的、墨綠色的...... 玉米食品種類極為豐富,而且還在不斷地創新中。

中國的玉米栽培史迄今已有400多年,跟稻米和小麥一樣,是人們日常生活中離不開的糧食作物,而且越來越受到人們的重視。 玉米屬於粗糧,成分比較全面,富含纖維素和天然維生素E以及其他營養物質,所以,中國人對於玉米的喜愛程度在一定程度上要優於稻米和小麥,哪天想減肥了,出現在餐桌的必有玉米。 雖然我們沒有五顏六色的玉米,也沒有品種極其豐富的玉米食品,但我們有專屬於我們的吃法。

單單拿粥舉例,就有大茬子粥、玉米糁粥、玉米麵粥之分,原料相同,口感有著天壤之別。 除了喝粥,還有倍受人們喜歡的玉米麵菜團子。 前一段時間,在美食圈流行一種不和麵不揉麵不發麵的菜團子做法,把餡兒攥成團,在玉米麵里滾一滾上鍋蒸熟即可。 我也試驗了,說實話,不好吃,真沒傳統做法來得好图片

一个好吃的玉米面团子,皮和馅儿必定是一样香的。吃团子,皮和馅儿同样重要。粗粮做皮,皮中满满的粗粮香,营养和味道都在线。传统的玉米面菜团子,要用到酵母。可别以为只用玉米面,还要加一些其他粉类,既增加了玉米面的粘性,又增加了香气,使得团子的皮和馅儿都香。到底要怎么做玉米面菜团子,且随

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来,详细做法教给大家。春天了,多吃些粗粮好,营养又刮油,还不会虐待嘴巴和肠胃

【玉米面团子】

【食材】:玉米面200克、普通面粉100克、豆面100克、酵母4克、猪肉100克、荠菜1把、葱半棵、十三香少许、熟花生油2汤匙、香油1茶匙、盐适量。

【具体做法】:

1、把玉米麵、麵粉和豆面按2:1:1的比例放進面盆中,加入4克酵母。 因為玉米麵幾乎沒有粘性,所以要加些麵粉來人為地增加粘性,豆麵是黃豆麵,加一些豆麵,團子的營養更全面,而且它能給團子增加香味兒。 我用的豆麵是炒過的,前幾天做驢打滾時用剩的,不浪費。

台長: retetgrestgresrfg
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