也可以通過食療來防治，如赤小豆粥：準備赤小豆50克、粳米100克，先將赤小豆煮開，再下粳米共煮為粥，服時加少許紅糖。 每日二次早晚服用，有降火之功效。
中醫解讀夏季養生五大平衡
中醫認為，夏季養生，重在養陽而貴在平衡。 尤其是以下五個平衡要把握好。
精神平衡 ——松而不懈松，這裡指松靜，是一種安泰寧靜的心緒。 俗話說："心靜自然涼"。 但是，鬆靜不是懈怠。 因為任何時候，精神上的不振作都有害於健康，人們應當努力工作、學習，積极參加各項有益的活動。
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飲食平衡 ——清而不淡 在飲食安排上，要多吃新鮮蔬菜、瘦肉、時令水果等，堅持以"清"為主，但亦必須重視攝入奶類、蛋類和肉類食物。 解渴應多飲白開水。
環境平衡 ——涼而不寒 夏天的致病因素首先來自「暑」，但在不少場合下也來自「寒」。。 前者往往反映為「中暑」，後者往往反映為「受涼」。 因此，夏天一方面要力求清涼; 另一方面要嚴防風寒，避免冷飲病、電扇病、空調病的發生。
鍛煉平衡 ——減而不斷 夏季炎熱，鍛煉時間不宜過長，一般每次以20~30分鐘為宜，以免出汗過多，體溫上升過高而引起中暑。 最好把鍛煉時間安排在太陽落山時為好。
睡眠平衡 ——缺而不少 夏夜難眠，為了保證充足的睡眠，首先應做到早睡早起，按時入睡; 其次，要有適當的午睡時間，以「夜損日補」，實現睡眠的晝夜平衡。
夏季感冒易誘發其他疾病
夏季天熱地濕，常見的感冒有兩種類型。 第一是暑濕症感冒。 發熱，少量汗出，但常有汗而不解，頭重身困，口乾食慾不振等。 第二是暑熱症感冒，多表現為頭昏或頭痛，咽痛，發熱汗出，但汗出熱不退，骨節酸痛，口渴，倦怠，心煩。
除了一般的感冒癥狀外，夏季感冒還有口渴心煩等內熱現象。 夏季感冒患者初期會不停地流清鼻涕，頭昏腦脹，怕冷且大量出汗，心煩口渴，四肢無力，而且整個過程比一般感冒的癥狀都重。 這對幼兒、老人和體弱多病者都會造成威脅。 幼兒感冒發熱在夏季容易出現抽風、昏迷; 老年人在夏季感冒往往合併肺炎，易誘發腦中風、心肌梗死等危症; 而體弱多病者如果整個夏季感冒不斷，容易使舊病復發並加重病情。
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有時夏季感冒還會惹腎炎上身。 在夏季上呼吸道感染或皮膚化膿感染后有一定的潛伏期，通常為1到2周，在急性感染癥狀減輕或消退後有的患者會出現腎炎的癥狀。 主要表現為：血尿、水腫、血壓升高，同時還會出現頭痛、噁心、食慾減退等全身癥狀。 急性腎炎多與溶血性鏈球菌感染有關，易併發急性腎炎腎病綜合征、急性充血性心力衰竭、高血壓病等。 感冒后若出現了如血尿等癥狀，應及時到正規醫院就診。 否則若急性腎小球腎炎未能徹底控制，臨床癥狀及尿蛋白持續存在，則會演變為慢性腎炎。 所以，避免或減少上呼吸道及皮膚感染是預防腎炎的關鍵。
中醫認為，熱感冒癥狀較輕者可以選用銀翹解毒丸。 如果癥狀較重且伴有咽喉腫痛者應該選擇羚翹解毒丸。 此外還可用鮮蘆根30克、鮮薄荷15克，煎湯代茶，治療輕度熱感冒。 伴有高熱者可用熱炎寧、化毒丸、羚羊粉口服。
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