游泳是對兒童進行教育的良好手段。
進入90年代是獨生子女的時代，有一部分孩子身上的一些弱點，如不能吃苦、意志品質薄弱等等，令很多父母感到頭痛，然而很多家長意願，讓孩子游泳，目的除了學習一種自我保護的技能，使他們的身體得到鍛煉外，更重要的是讓孩子在學游泳的過程中鍛煉意志、品質，培養遵守紀律的良好習慣。
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游泳是中青年減輕壓力，恢復精力的靈丹妙藥。
游泳是調節情緒的好手段。 人們在緊張的工作、學習之際，情緒經常處於焦慮、憂鬱、浮躁不安等狀態之中，只要到水中游上幾趟，通過水流對身體的按摩和衝擊，形成一種特殊的按摩發式，這種自然的按摩，不僅使肌肉得到放鬆，還會使緊張神經頓時鬆弛下來，把那些消極的，對身體產生副作用的心理因素排泄散發出來，恢復積極，健康的心理狀態，同時，游泳是一項社會性很強的體育運動， 參加游泳大多結伴而行，長時間在一個地方游泳會結識一批新朋友，這些人聚在一起談天說地，互相照顧，使人精神上得到滿足。
游泳是老年人娛樂健身的好方法。
游泳負荷強度比較低，是適合老年娛樂健身的方法。 參加水中鍛煉的老年人，並不一定是游泳高手，在水中行走或帶著救生圈活動都可以達到鍛煉的目的，因身體過胖在陸上活動不便的老人在水中可以藉助浮力進行運動，達到增強肌肉力量，促進心血管功能，提高關節韌帶的柔韌性、靈活性的目的，同時，水中運動對老人慢性病的治療和身體的恢復都有好處。
游泳運動時也要注意常見的事故
意外落水別掙扎，頭向後仰保呼吸
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人淹沒在水中因為水、水中污泥和雜草堵塞呼吸道或因反射性喉、氣管、支氣管痙攣引起窒息稱為溺水。 對溺水者的急救應從落水時即開始，首先要學會自救，其次再學習對他人的急救。
不會游泳者一旦落水后，一定要保持冷靜，設法呼吸，等待救援。 自救方法：採取仰面體位，頭頂向後，口鼻向上露出水面則可進行呼吸，切不可將手上舉或掙扎，否則更易下沉。
水中抽筋時，身體抱團能自救
會游泳者溺水常因為腓腸肌痙攣而引起，也就是俗稱的"小腿抽筋"。 要預防「抽筋」，首先在游泳前一定保證良好的休息，下水前要做好熱身活動，水溫較涼時要緩慢下水，逐漸適應。
一旦在水中發生"抽筋"，自救方法是：1.把身體抱成一團，頭浮出水面，深吸一口氣。 2.把臉浸入水中，將痙攣下肢的拇指用力往前上方拉，使拇指翹起來，持續用力，直至劇痛消失，痙攣也就停止。 3.反復呼吸和按摩痙攣疼痛部位，慢慢向岸邊游。
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