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冬季養生湯給你最細心的呵護，每天多喝些湯，就能讓你身體更健康。

冬季養生湯

紅棗桂圓蓮子百合枸杞糖水

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材料：紅棗15~20粒，記得去核，桂圓20粒，新鮮蓮子20顆，新鮮百合兩個（若是乾貨，大約20片左右），枸杞40粒。
 

　　做法：

1）所有材料用清水泡發，洗净2）裝入鍋里，水煮。 小火煲25分鐘即可。
 

3）每次多煲一些，冷藏在冰箱裡，喝的時候取出來，稍稍加熱，可以連續喝幾天。
 

效果：紅棗能調氣血，通經絡，對乳房保健有很大好處。 這款糖水補血又滋潤。 一年四季都適合，但最好用新鮮百合和蓮子。 紅棗要去核，這樣才不會熱氣。

黑木耳紅棗湯

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材料：黑木耳10克，紅棗10克，白糖適量做法：加適量水，把黑木耳和紅棗煮熟后，加入白糖即可吃法：月經前一周到月經結束這段時間飲用：
 

1） 不要和海鮮一起吃，否則容易腰腹疼痛。
 

2） 肚子不舒服、脹氣的時候，先不要吃。
 

3） 紅棗吃多了會腹脹，所以每次使用不要超過10枚。

 

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效果：紅棗能調氣血，通經絡，對乳房和臉部膚色都有很大好處。 黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附后排出體外，此外，黑木中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量，連續食用1-2個月能起到纖體豐胸的效果。
 

枸杞紅棗花生粥

材料：枸杞一小把、紅棗10個（去核，如果不去核會很熱氣）、當歸5~6片、花生20粒（生的）做法：將做所有材料洗净，跟米飯一起用小火熬成粥，等粥的顏色呈發紅即可。 吃法：月經來時，連續吃7天功效：杞子能"堅筋骨、耐寒暑"，是滋補調養和抗衰老的良藥。 紅棗順氣美顏豐胸，花生也能豐胸。 這一款粥配合生理期喝，堅持一段時間，你會有想不到的驚喜。