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春筍被譽為「素食第一品」的美味食材，自古以來就備受人們喜愛，是一種營養極其豐富的蔬菜

雖然竹筍一年四季都有，但是春筍尤其美味。

竹筍一年四季都有，但春筍味道尤其好。

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中醫講，春筍味甘，微寒，具有清熱化痰，益氣和胃之功效。 經常食用可以促進人體的新陳代謝，補充水分，説明消化。

同時春筍含有的微量元素，有利於通氣利尿，維持人體水分平衡。1草莓

草莓被譽為水果皇后，是春季首選水果

 

 

 

每到春天，新鮮的草莓大量上市，味道酸甜可口。

草莓，富含大量的維生素C，花青素和微量元素。 還含有豐富的膳食纖維，水分也十分充足。

而且草莓屬於低糖食物，糖尿病患者者也可以適量食用。 它具有清涼止渴，健胃消食之效，可以治療胃口不好，消化不良等。

 

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草莓唯一的缺點，就是價格有點高一些，但是只要喜歡吃，為身體健康有好處，貴點也無所謂。2 砂糖橘

從春節開始，你就能隨處見到砂糖橘的身影了。

砂糖橘其味非常甜，不酸，味道像白砂糖一樣，所以叫做砂糖橘。

糖橘，果皮很薄，特別容易剝開。 果實扁圓，果肉色澤紅潤，肉脆多汁，吃起來清甜，果核也較少，是春季的必吃水果。

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砂糖橘可以開胃消食，能在春季調理人們的胃口和食慾。

 

3 櫻桃

櫻桃，素來有著「春果第一枝」的美譽！

其肉質厚實，色澤鮮豔，含鐵量為水果首位，春天多吃一些櫻桃，可以發汗，益氣，祛風等功效。

櫻桃還有補水美顏的作用，自古以來就被當做美容果。 春天風多，人的皮膚容易乾燥，多吃點櫻桃可以美容養顏。

另外，櫻桃含有豐富的花青素。 花青素是一種抗氧化物質，在人體里可以起到抗氧化、抗衰老的作用。