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白蘿蔔，是我國秋冬季節最主要的食用蔬菜之一，也是最經濟的食物，但是它的藥用價值卻令人刮目相看。 古時稱白蘿蔔為「仙人骨」，醫學家李時珍盛讚它是"蔬中之最有利益者"。

那麼，秋冬季節吃點蘿蔔，到底有什麼好處呢？
    蘿蔔是個寶，吃它好處多   

 

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1、助消化增免疫

冬天我們的身體特別容易有積滯，整個胃腸裡面全是積的熱，而吃點蘿蔔可以打通身體的積滯。

蘿蔔中含有一種芥辣素能夠幫助我們消化肉食的物質，進行一個身體的綜合協同作用。 另外，蘿蔔中的干擾素誘生劑也能幫助我們抵抗病菌、提高人體免疫力。

2、清熱化

白蘿蔔是一種涼性食物，本身有清熱化痰、下氣寬中的功效，對燥熱痰多、痰液粘稠難咳等不適症有不錯的緩解作用。 將白蘿蔔和梨切塊后一起熬水飲用，可以輔助治療咳嗽痰黃黏稠。

3、美膚養顏

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白蘿蔔中富含維生素A、維生素C、B族維生素，這些成分對促進皮膚新陳代謝、抑制黑色素形成有説明。 另外，白蘿蔔中含有大量植物纖維和水分，具有排毒通便、滋潤肌膚的作用。 所以，經常食用白蘿蔔可以幫助我們抵禦皮膚老化，改善肌膚粗糙、粉刺等不良皮膚狀況。

4、減肥瘦身

白蘿蔔中含有大量膳食纖維，屬於粗纖維食物，而且熱量很低，食用后可減少其他高熱量食物的攝入，對減肥很有説明。 而且食用白蘿蔔能夠促進胃腸蠕動，有利於食物消化，還能減少腹部脂肪堆積。

各蘿蔔功效不同，可得認准了

01 調理呼吸系統病症 白蘿蔔第一

 

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白蘿蔔當中富含有非常多的維生素、微量元素鋅和礦物質，可以很好的幫助人們提升自身的免疫系統的能力，幫助人體抵抗疾病的入侵。

02 肝臟排毒或補氣 青蘿蔔第一

青蘿蔔的排毒功效特別好，除了普通的消食下氣作用外，還能夠説明肝臟排毒，凈化我們的身體。 在眾多蘿蔔中，青蘿蔔相對來說沒有其他蘿蔔那麼洩氣，更加補些。