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 　百合的功效是润肺止咳，清心安神，补中益气，清热利尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃。

 

　　和燕窝搭配具有清心安神，清热解毒，滋阴润肺健脾和胃，滋补元气的功效。
 

　　07
 

　　枸杞冰糖燕窝
 

　　材料：
 

　　燕窝一盏、枸杞3-5颗、冰糖适量
 

　　做法：

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　　1.将燕窝一粒放入炖盅或碗内，隔水炖30分钟。
 

　　2.最后加入枸杞、冰糖继续炖3-5分钟即可。
 

　　功效：
 

　　枸杞性平味甘，能够滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳。
 

　　和燕窝搭配具有美容养颜，补肾益精，养肝明目，润肺止咳的功效，适合春季日常保养食用。
 

　　08
 

　　星空燕窝
 

　　材料：
 

　　燕窝一盏、黑枸杞适量、石蜂糖适量
 

　　做法：
 

　　1.将燕窝一粒放入炖盅炖煮35分钟。
 

　　2.石蜂糖捣碎铺入杯底。
 

　　3.倒入炖好的燕窝，加入黑枸杞，静置3分钟左右即可。
 

　　功效：

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　　黑枸杞具有大量天然的花青素，具有预防心脑血管疾病，改善体质，美容养颜,延缓衰老等显著作用。
 

　　石蜂糖具有除痰止咳，肝火头痛，便秘，滋阴降火，清热解毒的功效。
 

　　和燕窝搭配能够滋阴润燥，清热解毒，美容养颜，改善体质等。