當人們鍛煉時，他們經常說一個詞叫做拉傷肌肉和骨骼，這可以被看作是肌腱對人類健康的重要性。 早在古時候，中醫就提出足底筋是人類精神的基礎，足部也是一切疾病的源頭。 因此，中醫認為，保健首先要治療足部，為了完全治癒，所以腳掌的肌腱越柔軟，身體的健康就不容易得病。 此外，中醫認為肝、足肌腱是相互對應的，足底是否柔軟與肝臟的良好功能有很大關係。 而腳底有一根筋，這種肌腱越軟，就越容易活得長，所以有壞肝的人應該經常按摩。
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那麼，講完這些之後，腳上有什麼部位的地腱呢？ 要想找到肌腱很簡單，找個地方坐下來，脫掉鞋子和襪子，看看你的腳地板，有一個下陷的地方是地面肌腱，這個地方就是我們常說的腳的心臟。
那麼，我該怎麼按摩這個肌腱呢？
按摩腳底很簡單，每天洗完腳後，找個地方坐下來，或做一個按壓腳心的位置在床上。 然後握住你的拳頭，用力打你的心臟，直到你的腳的心臟熱，或者用你的拇指按這個位置，來回摩擦，直到你變熱，不要擔心按摩幾分鐘。
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如果你認為按摩太麻煩了，你可以用手機玩一會兒，你可以用腳直接打對方，直到你覺得你的腳發燒。
如果你能經常這樣做並堅持一段時間，你會發現你的身體有很多好的變化。 例如，你會感覺到你的腿和腳變得越來越強壯，你的身體會變得靈活靈活，你的膝蓋也不會感到疼痛。 如果你是一個便秘的人，你會發現排便是正常的，你的臉變得紅潤和發亮。 當你晚上睡覺的時候，你不會在半夜醒來。 每天早晨我都能精力充沛地起床，我可以全心全意地投入到我的工作中，我甚至覺得我的視力正在好轉。 看這裡，會有很多人問，除了按摩肌腱，還有別的辦法嗎？
如果你想軟化肌腱，你可以這樣做。
每天睡前與生薑開水，然後添加一些冷水或溫水，把你的腳浸泡30分鐘，水應超過腿的位置。 但記住要把水溫保持在42度，不知道水溫可以直接用熱水器水溫顯示，這種溫度很舒服，足浴不會燙傷腳。 這個泡泡過一段時間可以促進血液迴圈，還可以驅散身體的寒冷，增強身體的健身能力，也可以預防感冒。 最近，正好是春天流感最嚴重，氣溫最不穩定的時候，很容易感冒發燒。 所以你可以一周泡兩次。.
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有些人會說如何按摩地筋，但不知道自己的肝臟是否好怎麼辦？
肝臟的不良表現是
暴躁易怒，夜間睡眠品質不好，經常口幹苦口，容易醉、尿黃等，都是肝臟的不良表現。 如果你最近臉上突然長了很多痤瘡，你的臉又黃又暗，還很憔悴，考慮到硬肌肉需要按摩才能軟化。
人體有兩條大肌腱，一條是白天的肌腱，另一條是地面的肌腱。 白天的肌腱是找不到的，而且可以找到肌腱，所以你不能迅速地按摩它嗎？
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