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 對健康造成負面影響

茶、優酪乳、果醋有刮油效果嗎？

茶、優酪乳、果醋等食物

只能緩解油膩的感覺

吃了可以增加食慾

但不會抑制脂肪吸收

所以沒有什麼刮油的效

給大家推薦一些有助於解膩的食

蘋

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俗話說"一天一個蘋果，醫生遠離我"。 尤其是春節，腸胃被節日的大魚大肉折騰得有些疲憊，蘋果中的果膠有助於解油膩

西紅柿

無論大個的西紅柿，還是小個的聖女果，營養大致相同。 西紅柿中含有維生素C，吃多了大魚大肉，吃點西紅柿，能夠清腸胃解油膩，還有助於預防初春多發的感冒

山楂

春節這段時間已經到了吃鮮山楂的尾聲時期了，鮮山楂中維生素C的含量很高，還含有豐富的果膠（水溶性纖維素），具有很好的解油膩作用

燕麥富含碳水化合物，還含較多的B族維生素及鈣、磷、鐵;燕麥屬於粗纖維食品，可以作為主食代替精米白面，大魚大肉后，不妨來一碗香甜可口的燕麥粥，潤腸通便。

芹菜富含膳食纖維，不易消化，可促進腸蠕動，有較強的通便作用。 推薦素炒芹菜，它最大程度上保持了芹菜的原味和營養，口味清淡爽口，有很好的助消化、去油膩作用。

 

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檸檬含有豐富的維生素，切幾片檸檬泡水喝，代替各種甜飲料，酸甜好喝，促進消化又解膩

玉米之所以能夠成為清腸能手，主要歸功於它裡面富含的粗纖維，能刺激胃腸壁，加快大便和腸道中其他代謝廢物排出體外的速度

黃瓜富含膳食纖維，熱量又低，吃起來清脆爽口，無論是減肥還是解膩，都很合適。