陸陸續續,大家都要開始上班了吧? 在外吃飯,大都是食堂或者外賣,相比較,還是家裡的飯菜更香。 所以飯飯給大家整理的10道家常菜,5葷5素,好做好吃,營養搭配,每天換著做幾道,一周不愁了。
一,紅燒肉
1,五花肉切成小塊,涼水下鍋,大火煮開,撇去浮沫,再煮兩分鐘撈出,瀝干水分。2,熱鍋倒入少許油,放入冰糖,炒成紅褐色的液體。 再加半碗熱水攪拌燒開,盛出備用。3,炒鍋不需要加油,將五花肉倒進來,中小火煸炒,炒出多餘的油脂。4,加入姜、蒜、老抽、生抽炒出香味。 然後加入沒過五花肉的清水,再倒入炒好的糖色。 大火煮開,轉小火燉半個小時。5,半個小時后加入鹽、冰糖調味。 繼續小火,將肉燉至軟爛,大火收汁就可以了
二,油焖虾
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1,大虾剪去虾脚虾须,用牙签在虾背的第二个关节处挑出虾线。2,把虾放在菜板上,用刀将虾背切开,再用清水冲洗干净。3,热锅倒入少许油烧热,倒入处理好的大虾。中小火煸炒至出现虾油。4,加入姜丝、葱丝和料酒,大火翻炒均匀。5,加入少许清水,再加盐、白糖、生抽、胡椒粉调味,盖上盖子,中小火烧5分钟使虾入味。6,最后大火收汁,再加一勺番茄酱增加风味,炒匀即可盛出。
三,糖醋排骨
1,排骨涼水下鍋,大火煮開再煮2分鐘撈出,用清水淘洗乾淨。 瀝干水分備用。2,熱鍋涼油,放入蔥、姜、八角、花椒、稍微多一點冰糖。3,中小火翻炒,炒出料的香味,再將冰糖炒成微黃的液體。4,倒入排骨,快速翻炒均勻。 再加2勺生抽、4勺香醋,大火炒出香味。5,加入沒過排骨的熱水,再加半勺老抽上色,少許鹽調味,轉小火將排骨燉至軟爛。6,最後將香料挑出不要,大火收汁。 再沿著鍋邊淋入2勺香醋,大火炒勻美味即成。
四,小炒牛肉
1,牛肉洗净,逆著紋路切成薄片。 再用清水抓洗幾遍,攥干水分。2,加鹽、少許小蘇打、老抽、料酒、胡椒粉抓勻。 再加入水澱粉(澱粉和清水化開),再次抓勻,醃制十分鐘。3,青椒和彩椒切成小塊。4,熱鍋涼油,倒入牛肉,大火翻炒至6分熟,加蔥、薑、蒜,小火炒出香味。5,把彩椒倒進來,大火翻炒幾下,加生抽、蠔油、白糖調味。6,炒至食材斷生,最後淋少許水澱粉勾芡,炒勻即可出鍋。
五,小炒五花肉
1,五花肉切成薄片,洋蔥切絲、青紅辣椒切段。2,熱鍋不用放油,倒入五花肉中小火煸炒出多餘的油脂。3,放入薑絲、蒜末、老抽、生抽炒出香味。4,倒入辣椒和洋蔥,大火翻炒至8分熟。5,最後加鹽、蚝油調味,翻炒均勻就好了。
六,平菇炒香乾
1,香干切條。 平菇洗凈,撕成小塊。 青紅椒洗凈,分別切絲。2,熱鍋涼油,倒入蔥、姜、蒜,小火炒出香味。3,倒入香乾,炒至微黃變軟。 再倒入平菇,繼續大火翻炒。4,待平菇炒軟,加1勺生抽、1勺蠔油大火炒勻。5,倒入青紅椒絲,大火炒至8分熟。 最後加鹽、雞精調味,炒勻即可出鍋。
七,清炒山藥
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1,山藥去皮洗净,斜刀切薄片,用清水淘洗一遍。2,青紅椒去籽去蒂,洗净后切塊3,熱鍋涼油,放入薑絲和蒜末,小火炒出香味。4,倒入山藥,快速翻炒。 炒的時候可以加少許清水,防止糊鍋。5,山藥炒至7分熟,放入青紅椒大火炒勻。 然後加鹽、白糖、白醋、雞精調味,大火將山藥炒熟,並且口感脆脆的就可以關火盛出了。
八,素炒杏鮑菇
1,杏鮑菇洗净,切成菱形片。 洋蔥和青椒分別切塊,再準備一些紅椒段和蒜末。2,杏鮑菇開水下鍋,燙熟撈出,瀝干水分備用。3,熱鍋涼油,放入蒜末和辣椒炒出香味。4,倒入洋蔥和青椒,大火炒勻。5,倒入處理好的杏鮑菇,接著加鹽、少許老抽、蠔油調味,大火炒勻美味即成。
九,西蘭花炒木耳
1,木耳溫水泡發,摘洗乾淨。2,西蘭花切成小朵,用清水淘洗乾淨3,西蘭花開水焯燙半分鐘撈出,接著倒入木耳燙熟撈出。4,熱鍋涼油,放入蒜末和薑絲炒出香味5,倒入西蘭花、木耳和胡蘿蔔大火翻炒至斷生。6,最後加鹽、雞精調味,炒勻即可。
十,香菇炒芹菜
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1,芹菜洗净,切段。 香菇洗净,切片。2,芹菜開水下鍋,大火燙半分鐘撈出3,熱鍋涼油,放入蒜末和辣椒炒出香味。4,倒入香菇,大火炒軟。5,倒入芹菜,繼續大火翻炒。6,食材斷生,加鹽、生抽、少許白糖調味,炒勻即可。
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