近幾年癌症的發病率越來越高，並且呈現年輕化的趨勢，在我們中國每年新發癌症的患者數量高達429萬左右。 隨著現在醫療技術的不斷發展，有一些癌症如果能夠得到及時治療的話，也會有治癒的可能，但是癌症治療之後那麼在術后恢復期間，一定要養成良好的生活習慣和飲食規律，這樣癌症才不會再復發
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，但是很多人由於在日常的生活中不注意調養和呵護自己的身體健康情況，可能就會容易使癌症出現復發或轉移的現象，這個時候如果再治療的話，可能就沒有了任何意義。 其實如果想要有效的預防癌症的復發和轉移，在平時的生活中一定要注意少做以下3件事，因為這3件事可能是癌症復發的催化劑，所以說這些方面都是需要多加注意的
1經常熬夜
可能很多人在平時的生活中都有熬夜的習慣，尤其是對於一些年輕人來說，在日常的生活中熬夜的習慣會特別常見的是經常熬夜的話，會使我們身體的免疫力出現下降，從而引發各種疾病，尤其是對於一些癌症術后患者來說，這一點是需要更加注意的，在平時一定要保證充足的睡眠，只有睡眠充足了人體的免疫力才會上升，這個時候就可以有效的抵抗外界病毒的侵入， 所以說在平時的生活中保證充足的睡眠能夠很好的預防癌症的復發和轉移。
2劇烈運動
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生命在於運動，所以說很多人在平時的生活中都有運動的好習慣，但是運動也是要分人的，如果身體比較健康的話，經常運動的話會使人的身體更加健康，但是人在患上癌症之後在運動的時候一定要多加注意，尤其是在康復期，一定要注意運動適量不要做劇烈的運動，如果經常做劇烈的運動，可能就會加速癌細胞的發展，甚至可能會讓病情越來越嚴重。
3沒有排便習慣
果人的身體想要有效的保障自身的健康，在平時的生活中一定要養成良好的排便習慣，每天排便次數保持在1~2次是比較正常的，這樣
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我們的消化系統才能夠正常的運作，尤其是對一些癌症術后患者來說，如果能夠及時排便的話，可以將我們身體的毒素和垃圾及時的排出體外，使我們的身體更加健康，如果經常出現便秘的癥狀時，那麼我們體內的毒素就無法及時的排出， 這個時候體內的毒素就會堆積越來越多，從而就會容易使腫瘤出現復發和轉移。
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