当一些糖尿病患者出现行走一定距离后就腿痛、脚痛，就要留意了。许多人会把这些症状当成是“老寒腿”，或者以为是腰椎疾病所致，其实出现这些症状对于常人来说可能是一般的疾病，而对于糖尿病人来说，却可能是糖尿病足的信号
2下肢动脉硬化
在我们身边，经常会发现老年人走了一段路，就感觉自己脚有点儿疼，但不论是老年人自己还是周围的亲属，首先想到的就是“会不会是腰间盘突出啊”？实际上，在进入古稀之年后，越来越多的老人会患下肢动脉硬化闭塞症，或急性动脉栓塞。动脉硬化闭塞症，就是腿上的动脉血管由于动脉血管堵住了，导致腿脚供血不足，从而出现一系列症状。一般就是不走路的时候还好，不觉得疼；一旦走路较多，就会出现脚疼、小腿酸痛。
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1泡脚的水越热越
【案例】很多人在泡脚的时候都是选用高温度的水，他们认为温度高，对促进中药成分的吸收和血液循环方面有帮助。
南京市中医院针灸科阮志忠主任表示，这点是错误的，因为40℃左右为人们比较适应的温度，过高的温度，会烫伤皮肤。而且血液循环一下子太快的话，导致血液上冲，反而引起不适，甚至出现虚脱，对心脏很不利，尤其对于一些患有心脑血管疾病的患者，更是如此。
正确的做法，泡脚的水温使人微微出汗为宜。另外，可以边泡脚边喝一些温水，不仅能补充水分，而且可以使得身体由内而外散发热量，驱走体内寒气。
【案例】有不少病人曾经咨询过这样的话题，他们都喜欢在冬季泡脚，有的甚至是一边看电视一边泡。有时候，水冷了，他们还会继续加水。 
南京市中医院针灸科陆瑾主任表示，这个想法也不对。中药泡脚一般泡30-40分钟即可，这些时间足以让脚部的毛细血管吸收够有效中药成分了。无需浸
【案例】還有很多人喜歡在冬天臨睡前泡腳，認為把腳泡得熱熱的，上床睡覺很舒服
陸瑾主任表示，其實這樣並不太好。 尤其是嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥。 用熱水泡腳或泡溫泉后，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險
其實，最佳泡腳時間，阮主任認為，是在臨睡前1-2個小時進行最佳。 由於泡腳會使血液迴圈加速，所以不要馬上入睡，靜靜休息等待興奮感消退。【案例】在採訪中，記者發現，有一些人認為自己所開的中藥價格較高，如果只煮過一次泡腳之後就丟掉實在可惜。 因此，有些人將自己第一次泡腳之後的材料收起來，然後第二天再加水煮，多次翻煲。
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阮志忠主任表示，一般來說，中藥煮1-2次之後，藥效就會全部釋放殆盡，如果多次翻煲，那麼這些中藥中的藥效早就沒有了。 他給自己的患者所開的中藥泡腳方，一般都是一次性的產品，泡完了，就要丟掉的。泡腳四忌諱
一忌剛吃飯或空腹后泡腳。 應飯後半小時。
二忌水溫過高。 應38-40度。
三忌時間過長。 應20分左右，微微出汗既可。
四忌自作主張，亂放中藥。 泡腳禁忌：經期或妊娠期婦女;有出血癥狀的病人不可泡腳。
堅持泡腳，對身體大有好處，期中大有學問。 記得和身邊朋友共用哦，讓他們也學學泡腳的基本知識。
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