生活中有很多美好的東西，陽光、沙灘、美食、心儀的人、暴富...... 也有很多不好的東西，寒冷、工作壓力、情感波折、生活瑣碎......
是什麼在消磨你的健康和靈魂？
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饑餓、寒風、暑熱、熬夜、細菌感染這些明顯傷害健康的事，大家都比較熟悉，而很多偷偷消磨靈魂和健康的事，最容易讓人忽略。比如生氣。「吃多少好東西，一生氣怨恨，氣血就變成負能量，補到肝火上去了。 我們需要旺盛的精力，而不是火爆的脾氣。 」——中里巴人跟誰生氣了，馬上身體里會覺得有氣，這很明顯。 人們常說生氣是氣的鼓鼓的，不想吃東西，因為生氣之後，氣會聚在那裡，堵在那裡，時間長了，慢慢成形了。
氣擋在這裡，血就過不去，氣滯血瘀，再吃什麼好東西，消化也不會好，越吃越是"毒"。內疚也是一種負面影響，生氣是一種怨恨，指向別人，那麼內疚則將攻擊指向自己：
「對一個女性最有害的東西，就是怨恨和內疚。 前者讓我們把惡毒的能量對準他人;後者則是掉轉槍口，把這種負面情緒對準了自身。 你可以憤怒，然後採取行動;你也可以懊悔，然後改善自我。 但是請你放棄怨恨和內疚，它們除了讓女性醜陋以外，就是帶來疾病。 」—— 畢淑敏寬恕別人容易，寬恕自己難。 自己不能解放自己，這是最難的，自己不心疼自己，別人更沒辦法心疼你。
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先寬恕自己，才能真正去寬恕別人。容易產生負面思維的人，大概是這樣的狀態，很容易讓氣血不通：
越是想追求完美，人生似乎越不完美。這些壞的影響讓體內的氣血鬱結在一起，不僅容易導致胸部疼、增生、結節，月經不調等這些鬱結的直接問題。它們堵在體內，讓清氣不能往上升，導致身體吃東西消化差、腰腹腿腳涼、頭暈眼花、拉肚子，整個消化系統都不好等等，身體的氣血越來越少。也讓垃圾和火熱堵在體內，濁氣不能往下降，跑到頭面部，導致身體容易上火、頭疼、爆痘、出油、大腦發蒙反應慢等等，現在很多人是上熱下寒體質，多是因為這樣。雜亂的氣血還會反向影響心情，一直惡性循環，讓身體和情緒越來越差，容易產生負能量的人尤其如此。你和身體都在經歷很多，而這時候，身體也需要你幫著調整一下。開四關：打開身體氣血的通道春天，時令的影響下，自然和身體陽氣生髮，有一股由內往外發陳推新的力量，而且這時候氣血運動的能量最旺盛，最適合疏通身體鬱堵的氣血。「開四關」，就是春天疏通氣血、舒暢情緒的好方法。四關，是氣血陰陽外內出入的要道，若外邪侵襲，則四關閉合，通道阻塞，氣血運行出現障礙，就容易出現各種痹症。除了是氣血出入的要道，四關又通過經絡氣血與五臟相連。中醫用它們安神、活血化瘀、清熱利濕、通降胃腸、通經活絡止痛、瀉肺化痰定喘、疏肝利膽解郁、補氣益血、補肝益腎等。治病要專業的醫生用不同的針刺手法，而我們自己平常可以多按揉，也有不錯的效果。
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