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女人到了一定的年齡難免會出現一些皮膚問題，比如長斑，皮膚暗黃，皺紋等，女人如果不想皺紋爬上臉，平時得多注意保養，除了護膚保養之外，多吃些抗皺的食物才是根本，以下就是小編介紹的幾款抗皺紋的食物，希望對女性朋友們去除皺紋有一定的説明。

 

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多吃以下食物可以抗皺紋

雞骨

吃雞骨除皺的原理是，雞骨中含有一種叫硫酸軟骨素的物質，它對皮膚抗皺有很好的效果，我們平時吃雞的時候把剩下來的雞骨頭熬成湯（雞皮好加在一起熬），營養豐富。 常喝這種湯能消除皺紋，使肌膚細膩。

豬蹄

用老母豬蹄數只（若找不到老母豬蹄就用一般豬蹄），洗净后煮成膏，晚上睡覺時搽臉，第二天早晨洗去，連續搽半個月後可有明顯去皺效果。

茶葉

茶葉含有豐富的化學成分，其中主要有茶多酚類、茶素（咖啡因）、芳香類化合物、碳水化合物、蛋白質、多種氨基酸、維生素、礦物質及果膠等，是天然的健美飲料。 常飲茶能保持皮膚光潔白嫩，推遲面部皺紋的出現和減少皺紋，還可以防止多種影響面貌的皮膚病。

　　酸牛奶

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優酪乳中含有的乳酸及其它一些有機酸如檸檬酸、葡配合酸等，其稀釋液還具有明顯的殺菌和防腐作用，被譽為粘膜組織的"清洗劑"，它有助於軟化皮膚的粘性表層，去掉死去的舊細胞，在此過程中，皺紋也隨之消除了。

優酪乳中所富含的維生素A、B、E和胡蘿蔔素等能阻止人體細胞內不飽和脂肪酸的氧化和分解，維持上皮細胞的完整，有利於防止皮膚角化和乾燥，使皮膚白嫩且富有彈性與光澤，避免皺紋的產生。