但小郎中只想說，如果您沒有舞蹈功底，請務必放過自己的腰！ 首先，這個動作很危險;其次，我們的腰，真的很脆腰痛"等兩天"，34歲男子下肢癱瘓
"腰病"、"癱瘓"，生活中我們很少有人會把這兩個詞聯繫到一起。
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但就在今年的大年初二，家住江蘇的34歲的李先生因為腰病——癱瘓了。
據現代快報報導，李先生在發病前已有3年腰椎間盤突出的病史，但始終沒有多在意。
過年前一周，他感到腰腿疼痛，磁核共振提示腰椎間盤突出（L4/5）， 當時想著過完年再治療
結果剛到大年初二，問題就嚴重了。
當天，正在上廁所的李先生突然出現腰腿痛加重、雙腳麻木等癥狀，大小便失禁且不能活動。
緊急送醫後，被診斷為急性腰椎間盤突出伴馬尾神經損傷、雙下肢癱瘓。
蘇州市立醫院的醫生為其進行了緊急手術，術中取出一整塊巨大遊離髓核，手術過程十分順利
但由於神經損傷恢復仍是當今醫療難以攻克的難題，常殘留一些永久性的後遺症，所以，目前李先生的恢復情況仍需住院觀察
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為何腰椎間盤突出症會癱瘓？
腰椎間盤突出症之所以會導致癱瘓，與馬尾神經損傷有關。
有調查顯示，在所有腰椎間盤突出症的患者中，馬尾神經綜合征發病率為0.07% 到 0.12%
然發病率不足1%，但馬尾神經主要影響患者的大小便功能、性功能和會陰部的感覺功能，如果發現或治療不及時，會十分影響患者的生活品質
所以說，大家一定要謹慎識別！ 尤其是當腰病和「麻木」同時出現時，務必提高警惕！
馬尾神經綜合征的癥狀
1、坐骨神經痛交替出現
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2、感覺障礙表現為雙下肢及會陰部麻木、感覺減弱或消失。、括約肌功能障礙表現為排尿排便乏力、尿瀦留、大小便失禁，男性還可出現陽痿
注：一旦出現類似癥狀，主張在48小時內行手術減壓，以便功能恢復1個動作自測腰椎是否健
想要知道自己的腰疼是否由腰椎間盤突出症導致，你可以靠牆站立。腳腳後跟、臀部、後背、後腦勺貼近後背部的牆面后，將手掌放進腰部後如果一個手掌剛好穿過，證明腰椎弧度正常如果一個拳頭的厚度都能穿過，說明腰椎弧度過大，骨盆有明顯前如果一個手掌塞不進去，說明腰椎變直了，有出現腰椎曲度過大，建議去醫院進一步檢查。
拒絕10種傷腰行
日常生活中很多不經意的習慣總會給腰增加負擔，尤其這10個習慣最傷腰。 事關你的幸福和性福，要瞭解—蹺二郎腿長期直立工窩在沙發或凳子上床墊單手提重跑步姿勢不良需要扭腰的運動穿高跟鞋慢性咳嗽、便秘彎
8個癥狀可能是「腰傷」加重
以下8種情況，一定要及時到醫院檢查拍片。
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腰部有外傷史。
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腰痛且伴有神經癥狀：如腰痛伴有四肢麻木、疼痛感等。
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夜間痛明顯。
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休息后加重，活動后減輕：這種情況可能是強直性脊柱炎前兆。
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查體呈陽性：如果背部有局部叩痛或存在台階感，要小心腰椎滑脫。
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持續不緩解：單純性腰痛一般很快就會自愈，若超過3周仍無恢復，一定要警惕。
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腰痛伴發熱：這種情況很可能是腰椎感染、化膿性脊柱炎、腰椎結核等一些特殊的疾病。
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腰痛伴有「高低肩」。。
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