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秋高氣爽，袅袅婷婷的各色菊花紛紛綻放，它們不僅絢麗好看，更是餐桌上的一道美味佳餚。

 

菊花

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又名壽客、金英、黃華、秋菊，其味甘、苦，氣清香。 食用菊花在我國歷史十分悠久，數千年前的大詩人屈原在《楚辭》中寫道："朝飲木蘭之聚露兮，夕餐秋菊之落英。 "菊花的藥效及營養價值非常高，能很好地幫助人體補氣、補力、除燥、解毒，還有降脂作用，用其入饌既美味又健康。

 

菊花燉老鴨湯，清潤可口，滋補養顏。 光老鴨洗净切塊，菊花、枸杞、紅棗、淮山、生薑洗净備用。 全部用料放入砂鍋內，加清水適量，大火煮沸后，小火煲2個小時，加少許鹽調味供用。

 

 

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脆皮菊花卷，金燦燦的顏色，分外誘人。 把幾個雞蛋打散，攤成雞蛋皮備用。 新鮮菊花瓣洗净用鹽腌5分鐘，加入蛋清、澱粉、椒絲、蔥沫、鹽並攪拌均勻，抹在攤好的蛋皮上，捲成卷，放在燒熱的油鍋中炸至金黃色即可出鍋。

 

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菊花炒菜，如菊花炒雞絲、菊花里脊、菊花配鳝魚等，不僅香甜爽脆，更兼有菊花之幽香。 但在烹飪時要注意，菊花的加熱時間不宜過長，得掌握火候，不然不是花瓣糊了就是苦了，同時也不能保證菊花藥效的充分發揮。